En promedio, las uñas crecerán alrededor de 1,5 pulgadas cada año, informa el sitio web de la revista azTeen. Están hechas de fibras de proteína llamada queratina, que es también lo que su pelo está hecho. En promedio, las uñas crecen más rápido en personas menores de 30 años su mano dominante generalmente muestra más prominente crecimiento de las uñas de su ser menos dominante. Promover el crecimiento de las uñas es tan simple como hacer algunos cambios simples en su estilo de vida.
Paso 1
Que la sangre fluya. ¿Alguna vez se preguntó por qué los pianistas tienen este tipo de uñas bonitas? Es debido a que utilizan sus dedos. Al obtener los dedos en movimiento, se asegura de que reciban una cantidad suficiente de flujo de sangre, que a su vez simula el crecimiento. Para aumentar el potencial de crecimiento de la uña, hacer regularmente actividades que requieren el uso de los dedos, como tocar una guitarra o un piano o escribir rápido.
Paso 2
Come comida saludable. Evitar las dietas extremas y las dietas bajas en proteínas ya que tienden a hacer que sus uñas débiles, lo que resulta en los descansos. Debido a que las uñas están hechas de fibras de proteína, conseguir un montón de proteínas asegura que sus uñas crecen tan rápido como sea posible. Comer una dieta saludable en general y que incluye un montón de alimentos ricos en proteínas mantener las uñas cada vez mayor.
Paso 3
Obtener las vitaminas. Las vitaminas A, C y D están todos asociados con el aumento de la longitud del clavo. La vitamina A se encuentra en algunas frutas y verduras, como zanahorias y albaricoques, mangos. Puede encontrar la vitamina C, que estimula la producción de colágeno y mantiene sus manos y las uñas sanas, en el jugo de naranja. La vitamina D proviene de la leche que bebe. Tome una multivitamina diaria o prestar atención a los alimentos que consume para asegurarse de que obtiene suficiente de estos nutrientes necesarios.
Etapa 4
Tenga cuidado de sus uñas. Sus uñas no crecen si no se preocupa por ellos. Use guantes al limpiar con productos químicos agresivos, tener especial cuidado al hacer el trabajo duro con sus manos y obtener manicura con la frecuencia que pueda para mantener las manos y las uñas sanas. salud de las uñas de forma natural crecerán más rápido que el promedio.
paso 5
Mantenga los dedos tostado. Sus uñas crecen más rápido cuando las manos y los dedos se mantienen calientes. Use guantes en los días fríos y asegúrese de mantener las manos lo más caliente posible para el mayor potencial de crecimiento.
paso 6
Mantener su cuerpo sano. Al mantener su cuerpo en buen estado de salud general, también es de mantener los clavos en condiciones óptimas. El mejor estado de las uñas se encuentran, más rápido se va a crecer.
advertencias
- Hable con su médico antes de tomar vitaminas.