equipo de ejercicio viene en todos los tamaños y formas. Usted puede comprar un gimnasio entero que ocupa toda una habitación, o puede adquirir una pequeña pieza que encaja debajo de su cama. Seamos sinceros, la mayoría de nosotros no tiene la opción de comprar gimnasios peso enormes máquinas de trabajo o fuera de fantasía. Para la mayoría de la gente, el espacio es limitado. Este artículo muestra el mejor tipo de aparatos de gimnasia para las pequeñas viviendas.
Instrucciones
1 Considere una banda de resistencia. No sólo es este equipo de ejercicio perfecto para un pequeño apartamento, se puede rodar fácilmente hacia arriba y el paquete en su bolso cuando se va de vacaciones. Algunos trabajan uniendo a una puerta, mientras que otros trabajan, mientras que usted está parado sobre ellos.
2 Obtener algunas pesas que pueda seguir fácilmente en su armario o debajo de su cama. No todos los equipos de ejercicio necesita tener partes móviles. Si necesita un entrenamiento aeróbico, trate de aumentar la velocidad de su rutina de peso.
3 Comprar una pequeña escalera de pasos o entrenador cara lateral del muslo. Este tipo de equipo de ejercicio no ocupa espacio, pero en realidad se puede encontrar algunos que sólo tienen hasta alrededor de 3-4 pies cuadrados. La mejor parte: puede moverlo dentro y fuera de su armario de almacenamiento cuando haya acabado de trabajar a cabo.
4 Piense en la compra de un vídeo del entrenamiento si usted es muy corto el espacio. No todo el mundo necesita un equipo de ejercicios para estar en forma. Todo lo que necesita es mover el cuerpo, aumentar su ritmo cardíaco, y comenzar a sudar.
Consejos y advertencias
- Si usted compra cualquier tipo de equipo de ejercicio con partes móviles, asegúrese de que los niños pequeños se mantenga alejado de la máquina durante su uso.