Su período mensual puede poner un giro en algunas de sus actividades diarias, pero la natación y el ejercicio no debería ser un problema. Algunas mujeres piensan nadar mientras que en su período no es una opción, especialmente si ellos no usan tampones, pero eso no es cierto. De acuerdo con el sitio web de Kotex, la natación es un gran ejercicio para una mujer de tener su período porque el agua levanta el cuerpo y disminuye la presión en la parte posterior, el alivio de los calambres.
Paso 1
Coloque una almohadilla de algodón reutilizable en la entrepierna de su traje de baño. Asegúrese de usar uno que no tiene alas, porque esos serán visibles en el exterior de su traje de baño. De algodón o de tela almohadillas son reutilizables y no se desintegran en agua mientras está nadando. Según el sitio web Lunapads, las almohadillas de tela pueden durar hasta cinco años y sustituye a cerca de 120 toallas sanitarias o tampones en su vida útil.
Paso 2
Use su traje de baño normalmente. Ajuste la almohadilla de modo que cubre toda el área de la entrepierna y no se ve desde el exterior de su traje de baño. Compruebe para asegurarse de que la almohadilla se asegura en su traje de baño, por lo que no va a flotar a cabo mientras nadas.
Paso 3
Nadar en una piscina, lago o mar. Usted será capaz de moverse libremente con la almohadilla en su traje de baño, por lo que nadar con normalidad. De acuerdo con los niños, los jóvenes y el sitio web Salud de la Mujer, el agua se lavan la sangre lejos de la vagina, y después de unos minutos la cantidad de pérdida de sangre serán demasiado pequeños para darse cuenta.
Etapa 4
Insertar un tampón si usted tiene una menstruación abundante. A pesar de que el agua se lava una pequeña cantidad de sangre, es más higiénico para contener la sangre que dejar que fluya hacia el agua. Un tampón ayudará a contener la sangre, y se puede usar con o sin una almohadilla.
paso 5
Quitar las placas y tampones cuando sales del agua. El agua llenará el tampón o una almohadilla, por lo que o bien no puede absorber más sangre. Ponga una almohadilla fresca o un tampón en antes de volver a la piscina o en la playa. Repita este paso después de volver al agua.
advertencias
- No use almohadillas adhesivas. El adhesivo no se pegará al traje de baño en el agua, lo que permite la almohadilla para cambiar y posiblemente flotar fuera de su traje.
Cosas que necesitará
- Almohadilla de algodón
- Tampón