programas de fitness suelen utilizar herramientas, relojes y monitores para controlar los datos de rendimiento y de entrenamiento. monitores de ritmo cardíaco se usan para rastrear información del ritmo cardíaco usando una correa para el pecho inalámbrica y reloj de pulsera. El monitor de frecuencia cardíaca Un Cuerpo específicamente incluye características adicionales, tales como la hora, la fecha, la frecuencia cardíaca media y un cronómetro a un precio asequible. Al igual que en otros monitores de ritmo cardíaco, sin embargo, hay un proceso específico para la instalación del monitor del ritmo cardíaco o hacer cambios en la configuración.
Paso 1
Instalar las baterías a la banda pectoral y el reloj de pulsera quitando la tapa de la batería de cada unidad. Las baterías están incluidas con el monitor del ritmo cardíaco envasados. Después de instalar las pilas, el reloj se encenderá automáticamente.
Paso 2
Ajustar la hora y fecha en el reloj de pulsera usando un reloj de precisión. Mantenga pulsada la tecla "set" hasta que los destellos de números apropiados en la pantalla del reloj y pulse "+" o "-" para ajustar el número en consecuencia. Pulse "set" de nuevo para bloquear en la hora y fecha.
Paso 3
Envolver la correa para el pecho alrededor de su pecho por lo que la parte delantera de la correa para el pecho se encuentra cerca del esternón. Ajustar el tamaño de la correa hasta que quede ajustado para la lectura del pulso precisas y consistentes. Si la correa para el pecho está suelto, los electrodos no se registran los datos de frecuencia cardiaca.
Etapa 4
Cambie las pilas cuando sea necesario. Desactivación de la función de la frecuencia cardíaca en el reloj de pulsera puede prolongar la duración de la batería. Las baterías de reemplazo pueden adquirirse a través del fabricante.
advertencias
- Consulte a su médico antes de usar un monitor de ritmo cardíaco durante el ejercicio.
Consejos
- El monitor de frecuencia cardíaca Un solo cuerpo puede proporcionar datos de entrenamiento esencial que puede mejorar el rendimiento y la eficiencia del entrenamiento.
Cosas que necesitará
- Correa para el pecho
- baterías
- Reloj