Mucha gente va a experimentar problemas con su memoria en su vida. La pérdida de memoria, también conocido como amnesia, es una condición que prohíbe la mente de una persona de la recuperación de información específica. La pérdida puede ser algo de gran importancia, como su propio nombre o dirección, o algo pequeño, como en el que había puesto sus llaves. La causa de la pérdida de memoria es tan diversa como los recuerdos mismos.
tipos
Hay varios tipos de problemas de memoria. pérdida de memoria a corto plazo es cuando una persona no puede recordar los bits insignificantes de información, como el número de teléfono del electricista o el nombre de una nueva canción en la radio. Esto es algo que puede suceder a cualquier persona en cualquier momento dado. pérdida de la memoria a largo plazo es un poco más compleja. Uno podría no recordar su propio nombre o cómo añadir o restar números. Podría no recordar donde creció o el nombre de sus propios padres.
causas
Hay una variedad de causas de la pérdida de memoria. La memoria a corto plazo es más comúnmente causada por el estrés o la fatiga, aunque otros factores, tiene una enfermedad, lesión y la dieta también puede afectar la memoria. pérdida de la memoria a largo plazo es a menudo causada por cualquiera de las lesiones en el cerebro o el envejecimiento, pero también puede ser causada por enfermedades o trastornos.
Otros factores a considerar para los problemas tanto a corto plazo y la memoria a largo plazo son las drogas o el abuso del alcohol, medicamentos recetados, y el abuso físico, emocional o mental.
Los síntomas
Los síntomas de los problemas de memoria pueden incluir falta de memoria, confusión, dolor de cabeza, la distracción, la ansiedad y la irritabilidad.
Tratamiento
El tratamiento para problemas de memoria dependerá del tipo de pérdida de memoria que está experimentando y la causa. Para los problemas relacionados con el estrés o el insomnio, uno se puede prescribir medicación. Para lesiones en la cabeza, uno puede tener que someterse a algún tipo de rehabilitación. La hipnosis también se ha utilizado en las personas para ayudar a recuperar la información perdida. La mejor manera de averiguar qué tipo de tratamiento que funciona mejor para usted es ponerse en contacto con su médico y discutir sus opciones con él.
Prevención
Aunque no hay una forma segura de prevenir todos los problemas de la memoria, hay maneras de mejorar su memoria. Puede comenzar por el mantenimiento de un estilo de vida saludable.
El ejercicio y comer una dieta sana y bien balanceada. Mantenerse mentalmente activo, hacer crucigramas, armar rompecabezas juntos, tomar clases de música o leer un libro desafiante.
Organizarse. Cortar parte de la confusión y organizar las cosas para que se reducen las posibilidades de que las cosas se pierda. Se le da a su cerebro la oportunidad de recordar las cosas más importantes y reduce la pérdida de memoria relacionada con el estrés.
Probar el yoga. Ayuda a la gente a concentrarse y ponerse en forma.