La raíz de valeriana es un suplemento herbario que comúnmente se comercializa y se vende como una ayuda para dormir. También es un ingrediente común en los productos a base de hierbas que se venden como tratamientos para el insomnio y la tensión nerviosa. Aunque no parece haber evidencia de propiedades sedantes de raíz de valeriana cuando son ingeridos por los animales, los estudios clínicos de su eficacia en el tratamiento de los trastornos del sueño en los seres humanos no han sido concluyentes. No hay resultados a largo plazo sobre los efectos o la seguridad de la raíz de valeriana adversos están disponibles.
composición del suplemento
Los suplementos de valeriana comercializados en el mercado se hacen típicamente de las raíces y tallos de la Valeriana officinalis especies de la planta de valeriana. Este suplemento se caracteriza por un olor desagradable distinta. Las raíces y tallos son típicamente se secaron, y el material resultante incorporarse en comprimidos, cápsulas, tés o tinturas.
Historia
La raíz de valeriana es un remedio herbario antiguo que se remonta a lo que a la antigua Grecia y Roma. Hipócrates, el "padre de la medicina", describió su uso en el siglo II dC, y se sabía para ser utilizado en la Edad Media para tratar el nerviosismo, dolores de cabeza y palpitaciones del corazón. Se cayó en desgracia durante el siglo 19, pero volvió durante la Segunda Guerra Mundial, cuando fue utilizado por civiles británicos por su efecto calmante percibido.
Función
Si bien se reconoce que la raíz de valeriana tiene un efecto sedante en animales, no se sabe qué compuesto químico produce este efecto. La mayoría de los expertos creen que es una combinación de varios componentes químicos de la planta que trabajan juntos. Se cree que hay dos tipos principales de compuestos que producen propiedades inducir el sueño de valeriana. Uno de ellos es los aceites volátiles de raíz de valeriana, y el otro es iridoides, ácidos grasos de cadena corta de la planta. Ambos de estos compuestos han demostrado tener efectos sedativos en los animales.
Efectos secundarios
De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Oficina de Suplementos Dietéticos de la Salud de los efectos secundarios más comunes reportados por los participantes en el estudio clínicos fueron dolor de cabeza, mareos, sensaciones de picazón y molestias gastrointestinales. Aumento de la somnolencia por la mañana después de que se ha informado después de tomar dosis superiores a 900 mg de valeriana. No se han reportado interacciones adversas entre la raíz de valeriana y otras drogas o suplementos alimenticios, aunque esto no se ha estudiado ampliamente.
Las madres embarazadas y lactantes
Peligros para los niños aún no nacidos no han sido evaluadas, por lo que se recomienda que las mujeres que están embarazadas deben consultar con su médico antes de tomar la raíz de valeriana. No se sabe si la valeriana pasa a la leche materna o si la valeriana tiene efectos adversos en los lactantes, por lo que las madres lactantes deben consultar con sus médicos antes de tomar cualquier suplemento alimenticio que contiene la raíz de valeriana. No se han evaluado los riesgos para los niños menores de 3Haga. Se recomienda que los niños menores de 3 años de edad suplementos que no sean otorgados que contiene la raíz de valeriana.