El eczema provoca picazón, escamas o ampollas en la piel en más de 15 millones de estadounidenses, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Sus síntomas pueden aparecer y desaparecer de forma episódica, y pueden empeorar en respuesta a los irritantes de la piel como tejido de lana, ciertos jabones y humo de cigarrillo. determinados alimentos también pueden contribuir. Aunque existe ninguna cura conocida, medicamentos y cambios de estilo de vida, incluyendo evitar los desencadenantes personales, puede ayudar a minimizar los síntomas. panes de granos enteros son nutritivos, pero no se adapta a todas las dietas eczema ambiente. Antes de cambiar su dieta, buscar orientación de su médico o dietista.
riesgos
En la minoría de los casos, ciertos alimentos agravan el eccema, de acuerdo con la Guía de Eczema - un recurso eczema en línea compilado por los dermatólogos. El trigo, que es frecuente en los panes integrales, es una de las causas más comunes. Aunque muchos niños con eczema superan sensibilidad a los alimentos, que pueden persistir hasta la edad adulta. Si el trigo es un problema para usted, el consumo de panes de granos enteros puede empeorar la intensidad o la resistencia de los brotes de eczema síntomas. Si usted tiene una alergia al trigo que causa reacciones adversas del sistema inmune, que puede desarrollar una erupción en la piel después de comer el pan con trigo. erupciones alérgicas no son los mismos que eczema, pero con una condición pueden exacerbar la otra.
beneficios
Los panes integrales son una valiosa fuente de antioxidantes, que apoyan la capacidad de su piel para curar y fibra - un carbohidrato no digerible que promueve el control del apetito. El control del apetito es importante, de acuerdo con "Dietética práctico", por el médico especialista en nutrición y el Dr. W. Thompson Gilman, porque un exceso hace que el cuerpo y la piel que trabajar más para eliminar los residuos y afecta negativamente las glándulas de la piel. Por esta razón, comer una comida de gran tamaño puede desencadenar un recrudecimiento eczema. Comer más granos enteros y menos granos refinados, como la harina blanca, puede ayudar a proteger contra esto. Algunos panes de granos enteros también proporcionan ácidos grasos esenciales, que pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel.
Sugerencias de pan
Si sospecha que hay un vínculo entre los granos enteros y sus síntomas de eczema, buscar orientación de su médico. Si el trigo no afecta negativamente a sus síntomas, incorporar 100 por ciento de los panes integrales en las comidas sanas y equilibradas. La American Dietetic Association advierte en contra de la compra de panes con la etiqueta "hecho con granos enteros", ya que pueden contener sólo cantidades insignificantes de la nutrición de grano entero. Si usted no tolera el gluten de trigo o, lo que es una proteína que se encuentra en la cebada, el centeno y el trigo, consumir pan sin gluten. alternativas de grano de trigo libre y sin gluten son el maíz, el arroz, la avena y quinua.
Otras comidas
Para la mejora de los síntomas de eczema, el UMMC recomienda limitar las grasas saturadas, los alimentos refinados y el azúcar, que puede aumentar la inflamación. Las fuentes comunes de grasas saturadas son las carnes rojas, fritos y procesados, productos lácteos altos en grasa y alimentos fritos. Además de evitar los panes hechos con granos refinados, evitar el arroz, pastas y cereales enriquecidos baja en fibra como el arroz inflado. En particular, los elementos ricos en azúcar incluyen las bebidas regulares suaves, dulces, chocolate con leche, jarabe de panqueque, jalea, mermelada y tartas convencionales, galletas y pasteles. Su selección de alimentos ideales incluyen verduras frescas, granos enteros y fuentes de ácidos grasos esenciales, tales como nueces, semillas y pescado de agua fría.