La técnica de respiración Frolov es un método de respiración desarrollado por Vladimir Frolov, un investigador ruso que estudió cómo diferentes animales utilizan oxígeno. Con el fin de llevar a cabo la técnica de respiración, es necesario utilizar un dispositivo especializado llamado un Aparato de respiración Frolov. El dispositivo funciona mediante el uso de agua en un vaso para añadir resistencia a sus patrones de respiración normal. Esta resistencia ayuda a alargar sus ciclos de respiración Frolov, que teorizó haría que el nivel total de oxígeno en su cuerpo a disminuir, lo que hará que las células del cuerpo para hacer su propio oxígeno. Esto conducirá a un nivel adecuado de oxígeno en el cuerpo, y reducir los radicales libres de oxígeno basados que pueden dañar a usted.
Instrucciones
1 Vierta agua en el vaso de medición. La cantidad de agua que se pone en el dispositivo estará en el intervalo entre 10 y 20 mililitros, dependiendo de su edad. Un gráfico que viene con el dispositivo le dirá exactamente cuánto debe usar. La mayoría de los adultos se utilizan alrededor de 20 ml.
2 Verter el agua en el recipiente más grande, llamado el recipiente exterior. A continuación, encaje la tapa circular en la parte superior del recipiente interior, y colocar el recipiente interior en el recipiente exterior y que encaje cerrado.
3 Inserte un extremo del tubo en la parte superior de la tapa y coloque la boquilla sobre el otro extremo del tubo.
4 Ponte en una posición cómoda donde se puede respirar libremente. Esto puede estar sentado en una mesa, reclinado en una silla o tumbado en el sofá.
5 Utilizar el dispositivo en posición vertical y coloque su boca sobre la boquilla. Cierra los labios para que el aire no puede entrar ni salir alrededor de la boquilla.
6 Inhale rápida a través de la boquilla. El proceso de la respiración en debe tomar de dos a tres segundos.
7 Exhale lentamente a través de la boquilla. Exhalando debe tomar entre siete u ocho segundos, por lo que todo el proceso tarda unos 10 segundos. Continúe inhalar y exhalar por alrededor de cinco a 10 minutos.
8 Aumentar la cantidad de agua en el dispositivo, la cantidad de tiempo para cada ciclo respiratorio y la cantidad de tiempo que hace el ejercicio, a medida que avanza. Después de dos meses, se debe tener un adicional de 5 a 10 ml de agua en el dispositivo y utilizarlo durante 25 a 30 minutos. La longitud del ciclo respiratorio promedio debe aumentar gradualmente por sí mismo, sin tener que forzarlo.