El zinc es un mineral esencial que el cuerpo necesita para una serie de funciones metabólicas. El zinc está presente naturalmente en algunos alimentos, a menudo productos de origen animal. También puede tomar un suplemento de zinc como si no obtiene suficiente zinc en su dieta. La ingesta excesiva de zinc puede conducir a la toxicidad aguda, que requiere tratamiento de emergencia. El exceso de zinc también puede causar toxicidad crónica. La Food and Nutrition Board recomienda que los machos y las hembras adultas tienen no más de 40 miligramos de zinc al día.
Paso 1
Llame a la Asociación Americana de Centros de Control de Envenenamiento al 1-800-222-1222 si usted cree que haya tomado demasiado zinc. la toxicidad de zinc puede ser una emergencia que amenaza la vida.
Paso 2
Deje de tomar cualquier suplemento de zinc, si usted no está teniendo ningún síntoma graves que requieren atención médica inmediata relacionada con su toxicidad de zinc.
Paso 3
Beber 64 onzas a 94 onzas de agua para ayudar a eliminar el exceso de zinc a partir de su cuerpo.
Etapa 4
Reducir la cantidad de alimentos que come con zinc. Marisco, carne y algunos productos lácteos contienen altas cantidades de zinc. Algunos cereales para el desayuno están fortificados con zinc, a fin de comprobar las etiquetas de nutrición.
paso 5
Beber leche o tomar un suplemento de calcio. El calcio inhibe la absorción de zinc, según un estudio de 1997 publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition".
advertencias
- Si experimenta convulsiones, convulsiones, fiebre, erupción cutánea, vómitos, presión arterial baja o dificultad para respirar, busque atención médica inmediata.