Según la revista "Fitness", sumergiendo los chips de tortilla en la salsa puede proporcionarle una porción completa de verduras. Mantener tamaño de la porción moderada, porque los chips de tortilla son altos en sodio.
Identificación
chips de tortilla hechas de tortillas de maíz que se fríen y se corta en trozos. Mientras que la salsa se refería originalmente a una combinación específica de los tomates, las cebollas, el cilantro y especias del cultivo de chile, ahora se sirve con diversos ingredientes, de acuerdo con MSNBC. Los ejemplos incluyen frijoles negros, pepino, limón, mango, aguacate, piña o el maíz.
Nutrición
Diez chips de tortilla proporcionan 146 calorías, según el sitio web FatSecret. Dos cucharadas de salsa añaden 9 calorías. Salsa ofrece varios antioxidantes, fitoquímicos naturales y potasio, de acuerdo con MSNBC. Salsa es también una buena fuente de fibra, vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitamina B6, cobre y manganeso.
Consejos
"Fitness" sugiere la elección de los chips de tortilla al horno. Para mantener tamaño de la porción bajo control, comer los chips de un recipiente en lugar de la bolsa. Haga su propia salsa para que pueda limitar la sal.