Quedado sin ideas para el desayuno, o simplemente cansado y con ganas de un cambio? Aquí hay 12 ideas para el desayuno: cuatro para las vacaciones, cuatro para los días laborables y fines de semana cuatro para más lentas.
Los desayunos de vacaciones
Vacaciones sugieren alimentos especiales que por lo general no tienen el tiempo o el dinero para prepararse.
gachas de desayuno de Navidad se hace con cebada, albaricoques secos, pasas, manzanas, almendras enteras y canela. Puede tomar hasta dos horas para cocinar la cebada. A continuación, añadir los frutos secos, nueces, y de 1 a 2 TB canela. Un lote grande se puede obtener aunque muchos de los 12 días de la Navidad. Es dulce sin tener azúcar y baja en grasas.
Elija su tipo favorito de rosquilla, un ladrillo de crema de queso y un trozo de salmón ahumado. Poner juntos de cualquier manera que se adapte a su fantasía.
Quiches se pueden hacer con una corteza de grano entero o sin corteza. Los huevos y un poco de leche son la base para la crema pastelera. Añadir tantas o tan pocas verduras (brócoli, espinacas, calabacín, cebolla, tomate, castañas de agua) como un llamamiento a usted. Las personas suelen utilizar uno de una variedad de quesos, como el suizo, gruyere o parmesano, y pueden agregar tocino, jamón o salchichas.
enormes rollos de canela de una panadería o delicatessen y jamón glaseado dulce hacen de una forma fácil, sin preparar el desayuno de Navidad que pueden desaparecer rápidamente. Si desea servir como comida para picar, tienen un montón de servilletas.
Los desayunos de lunes a viernes
Una cucharada de yogur sin grasa durante un cereal favorito o granola proporciona pro-botics y proteínas.
Un par de rebanadas de queso "Lite" en una fibra de alta, grano entero y pan de semillas se pueden tostar en dos minutos, y le da un comienzo bajo en calorías para el día en que se mantendrá lleno hasta el mediodía.
Hacer la masa de dos docenas de magdalenas con un salvado o toda la mezcla para muffins de grano. Añadir una taza cada una de las nueces, cerezas secas, arándanos secos, arándanos frescos o congelados, una manzana y un par finamente picado cucharadas. de canela a la masa. Por magdalenas dietéticos, utilizar Splenda en lugar de azúcar. Comer un par y congelar el resto. Magdalenas y un queso de hebra o dos conseguirán a través hasta el almuerzo.
Jamón y queso cheddar galletas son otro Grab-and-go desayuno. Haga su receta de galletas favorita y añadir 1/2 a 1 taza cada una de queso cheddar rallado y jamón finamente picado, a los ingredientes secos antes de agregar los líquidos. Ahorra tiempo al dejar caer la pasta en la bandeja de horno en vez de rodar y cortarla. Hornear durante la cantidad de tiempo normal. Estos son buenos para tomar en el coche durante el primer día de las vacaciones, pero tenga cuidado; una galleta parece requerir otra.
Los desayunos de fin de semana
tortitas del horno son un plato común del norte de Europa. En Estados Unidos, se les conoce como panqueques alemanes; otros países utilizan otros nombres. La receta básica es una taza de leche, una taza de harina, cuatro huevos y una pizca de sal. Ponga en la licuadora y cremallera un par de veces hasta que quede suave. Calentar dos moldes para pasteles o moldes redondos en el horno y precalentar a 425. Añadir alrededor de 1,5 cucharadas. mantequilla a cada bandeja. Cuando se derrita la mantequilla, vierta la mitad de la mezcla en cada molde. Ellos pueden hacer en tan sólo unos minutos, cuando suben por los lados de la fuente para hornear y obtener algunas manchas marrones. Servir con fruta fresca de temporada.
tortitas sabor excelente con jarabe de arce. Mantener una masa fermentada en el refrigerador. La noche antes de que desea tener panqueques, mezclar una pasta de partes iguales de harina y agua hasta que quede suave. Mezclar suficiente para rematar su tarro de arranque. Agregue esto a su entrada una masa fermentada, mezclar bien y dejar reposar hasta la mañana siguiente. Por la mañana, pero derramará el resto de 1/2 taza de arranque en un tazón. Añadir 1 huevo por cada litro de pasta. Mezclar una pizca de sal, azúcar 1 tsp.of y 1 cucharadita. de sodio por cada litro de batido, y añadirlo. Cuidado, que acaba de hacer una reacción química y el motor de arranque puede casi duplicar su volumen. Cocinar en una sartén caliente, bien engrasada. Sin suficiente petróleo, que en realidad se adhieren. Cocinar hasta que todo el lote y servir.
Una tortilla país se une rápidamente y es maravilloso con fruta de temporada. Batir dos huevos para cada persona, y añade que muchos de los siguientes ingredientes como recurso para usted. En dados las patatas cocidas, salchichas cocidas en cubos, trocitos de tocino cocido, cebollas salteadas y pimientos, jamón picado, tomates cortados en cubitos. Cook como lo haría con cualquier tortilla.
Almendra con costra tostada francesa tiene la gente a volver por más. Remojar las rebanadas gruesas de pan francés o pan de Como, en una noche de huevo batido. (Batter: seis huevos batidos, 1/4 taza mitad y mitad, 1 cucharadita de vainilla y nuez moscada recién molida y canela.). Por la mañana, dados almendras y poner en un molde para pastel. Levante cada rebanada de pan de la masa y colocar en el molde para pastel para recoger las almendras. Dé la vuelta al otro lado y hacer lo mismo. Cocinar en una plancha caliente.