El exceso de grasa corporal es un factor de riesgo importante para enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la disfunción respiratoria y la obesidad. Por lo tanto, porcentaje de grasa corporal es un indicador importante de su salud y la forma física. Hidrostática / peso bajo el agua, considerado como el "patrón oro", es preciso, fiable y uno de los métodos más ampliamente adoptados de cálculo de la grasa corporal.
Dado que la grasa es menos denso que el agua, las personas más gordas son más boyante que las más delgadas. partes no grasa del cuerpo son más densos que el agua, por lo que el más delgado que una persona es, más que tienden a hundirse en lugar de flotador. Pesaje hidrostático es un método para calcular la masa corporal y la composición que utiliza "El Principio de Arquímedes." Arquímedes principio establece que el peso del fluido desplazado cuando un objeto se sumerge en agua es equivalente a la cantidad de peso del objeto pierde en el agua.
Instrucciones
Método de pesaje hidrostático
1 Medir el peso seco de la persona que utiliza una escala de peso normal, y registrar las lecturas.
2 Coloque una silla en la parte superior de la balanza hidrostática en el interior de un tanque de pesaje bajo el agua, y ajustar la escala a cero para restar el peso de la silla. Entonces, instruir a la persona de su pesada para sentarse en la silla.
3 Pídale a la persona que es pesado para exhalar el aire tanto como sea posible fuera de los pulmones antes de sumergirse. Calcular el volumen pulmonar residual (RV) de la persona que utiliza un analizador de helio.
Un analizador de helio es un espirómetro que emplea la técnica de dilución de helio para medir la capacidad pulmonar, así como el volumen residual después de la exhalación. En esta técnica, se añade gas helio a un sistema cerrado dentro de un espirómetro. El helio es un gas inerte, inodoro, incoloro, insípido y no tóxico que no pueden atravesar la membrana alveolar y permanece dentro de los pulmones. El volumen residual, o RV, es el aire que se encuentra dentro de las pequeñas bolsas de aire de los pulmones después de la espiración máxima. Esto debe tenerse en cuenta para obtener una estimación precisa de la composición corporal.
Alternativamente, RV se puede estimar en base a la edad, el peso y el sexo del individuo.
4 Después de la determinación de RV, instruir al sujeto a doblar lentamente hacia adelante, sumergiendo la cabeza por completo, y se quede quieto. Dentro de los 10 segundos, la balanza dentro del tanque tendrá un peso de la persona sumergida y transmitir la lectura a un ordenador.
5 Realice los que pesan entre seis y 10 veces. Tomar un promedio de las dos o tres más altos resultados para el valor de peso bajo el agua.
6 Calcular la densidad del cuerpo de la persona que utiliza el peso corporal, RV y el peso bajo el agua usando la siguiente ecuación:
La densidad corporal = peso seco de la persona / [(peso en seco - peso bajo el agua / la densidad del agua) - RV - 0,1]
7 Calcular el porcentaje de grasa de la densidad corporal total utilizando la fórmula desarrollada por Siri o Brozek.
fórmula de Siri - por ciento de grasa = [(495 / densidad corporal) - 450] * 100
fórmula de Brozek - por ciento de grasa = [(4.570 / densidad corporal) - 4.142] * 100
Consejos y advertencias
- Recuerde medir la temperatura del agua en el tanque para calcular la densidad del agua a esa temperatura. Por ejemplo, la densidad del agua a 38 grados centígrados - justo por encima de la temperatura corporal - es 0,99296.
- La cabeza del sujeto que sumergir en el agua lentamente para obtener resultados precisos.
- Pesaje hidrostático es un método costoso y requiere mucho tiempo para medir el porcentaje de grasa corporal que debe ser realizado solamente por técnicos capacitados.
- Recuerde que el peso hidrostático mide la densidad corporal y porcentaje de grasa sin tener en cuenta el género, la edad, la raza o el estado físico de la persona.