Si se sigue la dieta de aceite de coco, debe realizar algunos cambios en la dieta. La eliminación de las grasas regulares de su dieta y la adición de aceite de coco representa la modificación más radical. Sin embargo, no se utiliza el aceite sólo como un reemplazo; Este producto de la de coco también es un suplemento.
Los ácidos grasos útil
El aceite de coco es la única grasa saturada saludable. Contiene ácidos grasos de cadena media o de AGCM. De acuerdo con la Escuela de Dietética y Nutrición Humana de la Universidad McGill, de AGCM se oxidan más rápidamente en el hígado, y este proceso permite un mayor gasto de energía.
Uno de aceite duradero
La dieta llama para cocinar con aceite de coco. A diferencia de otros aceites, el aceite de coco puede soportar el calor extremo, sin descomponerse. Asimismo, no se ponen rancios si se deja a temperatura ambiente durante períodos prolongados.
Caracteristicas
El aceite de coco es rica en grasas saturadas, pero asimila fácilmente en su cuerpo (a diferencia de otras grasas saturadas). Debido a esto, el páncreas hace menos trabajo y sufre menos estrés y de superar las del aceite.
Usar el aceite
Tomar de 2 a 3 cucharadas. de aceite de coco al día como un suplemento a su dieta. Los defensores de la dieta afirman que el uso regular promueve la pérdida de peso, combate infecciones y enfermedades y para estimular el sistema inmune. Sin embargo, estas afirmaciones aún no cuentan con el apoyo de los estudios científicos definitivos
Comprar el mejor
Si intenta la dieta, comprar aceite de coco virgen extra ecológico. Los responsables utilizan los cocos más alta calidad para la fabricación de este producto mínimamente procesado.
Potencial
El aceite de coco también está directamente aplicada a la piel. Se puede utilizar masajes enemigo y que mantiene la piel suave y tersa.