Dele a su jugo de naranja casera una nutrición y sabor impulso por hacer jugo con la cáscara. Las naranjas son famosos por su contenido de vitamina C, pero también son una buena fuente de vitamina A, vitaminas del complejo B, potasio y una variedad de otros minerales esenciales. piel de naranja - aunque zested para su uso en pequeñas cantidades en la cocina - no es tan bien conocida por sus beneficios nutricionales o incluso como algo para ser consumido, pero en realidad está lleno de vitamina C y otros nutrientes, como el limoneno, Glucarate y pectina.
Paso 1
Seleccionar las naranjas con las exfoliaciones suaves, firme, libre de magulladuras u otros daños visibles, y que se sienten pesadas para su tamaño. Optar por las naranjas orgánicas, si es posible, ya que vas a estar consumiendo las cortezas, que de otro modo probablemente contienen residuos de pesticidas.
Paso 2
Enjuagar las naranjas bajo un chorro fuerte de agua fría en el lavabo. Fregar a fondo con un cepillo firme bajo el agua corriente para eliminar cualquier suciedad, escombros, bacterias y productos químicos.
Paso 3
Cortar cada naranja en ocho segmentos iguales con un cuchillo afilado. Retirar y desechar las semillas a medida que los encuentre. A continuación, corte cada segmento en unas pocas piezas más pequeñas para caber fácilmente en el tubo de la licuadora. Tire a la basura cualquier semilla adicionales a medida que surjan.
Etapa 4
Coloque la taza de su exprimidor eléctrico en el lugar apropiado, o posicionar un vaso debajo de la salida, dependiendo del modelo particular que está utilizando. Lea las instrucciones del fabricante si necesita ayuda con la configuración.
paso 5
Alimentar pequeños puñados de naranja picada en el tubo de extracción de jugo a una hora. Gire el exprimidor o presione el émbolo, según sea necesario para su máquina, en referencia al manual del usuario para obtener ayuda si es necesario. Repita el proceso hasta que haya agotado todos los trozos de naranja.
advertencias
- Aunque lleno de vitaminas, zumo de naranja natural no ofrece el contenido de fibra que hace una naranja entera. Este es el principal inconveniente desde un punto de vista nutricional. Este jugo también significa es menos satisfactorio que la fruta entera, a pesar de que todavía proporciona la mayor parte de las calorías.
Consejos
- Mezclar naranja con otras frutas, como las fresas, plátano o piña, para un jugo de sabor más compleja. Usarlo como base para batidos o helados, si lo desea.
- Consumir su jugo de naranja con prontitud, como jugo fresco no mantiene su sabor pico tan largo. refrigere porciones no utilizadas, de preferencia en un frasco de vidrio hermético, con capacidad para unos días.
- Elegir un exprimidor eléctrico centrífuga durante un exprimidor eléctrico masticación. Debido a la forma en que hace que determinadas enzimas inactivas durante el prensado, los productos resultantes mantiene su color y sabor adecuado ya, según Ilustrado de Cook.
Cosas que necesitará
- cepillo de productos
- Cuchillo
- exprimidor eléctrico