Cheerleading es un deporte duro, lo que significa mucha práctica para que sea perfecto. Ya sea que sus alegrías del equipo de cara a los juegos o sólo participa en competiciones de alegría, prácticas semanales ayudan a perfeccionar sus habilidades y la unidad como una escuadra. Cuando usted tiene una próxima práctica alegría, que es respetuoso con sus compañeros de equipo y su entrenador para llegar listos para aprender nuevos trucos y aplausos para sacar el máximo provecho de su práctica. Al vestirse adecuadamente y llevar el equipo adecuado, nada se interpone en su camino de convertirse en un mejor animador.
Una práctica uniforme y ropa
En la mayoría de los casos, usted no tendrá que llevar su uniforme para la práctica diaria. El practicar en sus causas uniformes uso y desgaste, y los uniformes son a menudo las inversiones costosas para escuelas y organizaciones. Aún así, se le puede pedir para llevar su uniforme para ensayos generales. Durante las prácticas regulares, es probable que acaba de pedir que use ropa que sea cómoda y transpirable. los pantalones de microfibra y las tapas son muy flexibles y absorben el sudor de su cuerpo para que pueda permanecer fresco mientras que la práctica de movimientos difíciles y acrobacias.
Los zapatos apropiados
zapatos de calle pueden no ser apropiados para la práctica de alegría. Dependiendo del tipo de técnica de alegría tu equipo utiliza la mayor parte, se le puede solicitar el uso de zapatos de jazz y medio ni los pies descalzos para las rutinas de baile o gimnasia cierta base. De lo contrario, zapatillas de deporte regulares están bien. La primera vez que unirse a la escuadra, es probable que reciba información sobre el tipo de zapatos que son aceptables en funcionamiento. Los zapatos con suelas antideslizantes son típicamente mejor a menos que se lo indique su entrenador.
Botella de agua y Snack
Si usted es un miembro de un equipo de la escuela, la práctica alegría a menudo se lleva a cabo después de las clases al final del día. Esto significa que usted puede encontrarse el hambre cuando se dirigió a la práctica. El intento de ejercer y animar con el estómago vacío puede causar que se sienta mareado o con náuseas. Paquete de una merienda ligera y nutritiva para comer antes de la práctica, tal como una barra de granola, fruta y queso o mantequilla de maní y galletas. También, asegúrese de que tiene una botella de agua en la mano y beber por lo menos 7 a 10 oz. de agua por cada 10 a 20 minutos de aplausos vigorosa.
Pom Poms y colas de caballo
Cada vez que su entrenador le da utilería para animar, almacenándolos en su casillero del gimnasio o de llevarlos a la práctica. pompones son especialmente importantes, ya que necesitará para acostumbrarse a su uso durante la práctica.
Si tienes el pelo largo, llevar una cola de caballo titular a la práctica. Tendrá que barrer el cabello fuera de la cara para que pueda ver las rutinas y moverse libremente, sin tener que parar y ajustar el pelo periódicamente a través de la práctica.