La depresión es una condición puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de sus vidas. La depresión va más allá de las subidas y bajadas emocionales habituales que son una parte normal de la vida. Si no se trata o no diagnosticada, la depresión severa puede conducir a la gente al suicidio. Otros trastornos psicológicos comunes relacionados con la depresión están relacionados con el manejo de la ira y ataques de rabia. Para tratar estas condiciones, es importante conocer los síntomas para diagnosticar ellos.
Conceptos erróneos
La depresión no es, como es un error común, un signo de debilidad personal - no es algo que sólo puede "superar". Una causa común de la depresión es un desequilibrio químico en el cerebro o anomalías físicas, pero hay componentes emocionales a la depresión. El pensamiento negativo no es una causa de la depresión, como se cree comúnmente. La depresión causa grados irracionales de pensamiento negativo, pero puede ser tratada por el uso de la terapia cognitiva.
Síntomas de la depresión comunes
Un estado de ánimo triste, enojado o desesperado que persiste durante un largo período es el síntoma más común y notable de la depresión. Otros síntomas mentales incluyen la incapacidad para concentrarse en tareas, la retirada de los amigos o situaciones sociales y mala memoria. Sin embargo, la depresión puede afectar el cuerpo también. Pérdida o aumento del apetito, lo que hace que sea la pérdida de peso o aumento de peso, se ha divulgado. Los cambios en los patrones de sueño, como el insomnio - incapacidad para dormir - e hipersomnia - exceso de sueño - son los dos síntomas más comunes relacionados con el sueño de la depresión.
Problemas de gestión de la ira
Para aquellos que están deprimidos, manejo de la ira es a menudo un problema. Hay dos tipos de ira: pasivas y agresivas. la ira pasiva se dirige hacia el interior, con comportamientos tales como disculpándose excesiva, sentimiento de culpa, la manipulación y la falta de confrontación asertiva de cuestiones. El comportamiento agresivo se dirige hacia fuera, ya sea en exceso o no a causa de la ira. Gritos, amenazas o violencia física puede ocurrir hacia las personas u objetos. En casos extremos, las personas con problemas de administración de ira pueden caer en un ataque de rabia.
¿Qué es la rabia?
La ira, de acuerdo con el libro "Trastornos Anger entendimiento", por Raymond DiGiuseppe y Raymond Tafrate, consiste en un espectro de emociones. La molestia es la forma más leve de la ira, y la ira es la más intensa. Es un remanente de la evolución temprana - la respuesta de lucha o huida que nos permite hacer frente a las amenazas. La gente en un estado de ira se vuelven físicamente violento, y no pueden ser calmado hasta que la fuente de la ira ya no está presente o la persona está incapacitada. La rabia es una reacción primaria, que se considera un estado de emergencia. Las personas que tienen sentimientos de rabia de forma regular tienden a estar deprimidos también. Cuando se reprimen los sentimientos de rabia, que pueden causar estrés en el corazón.
Prevención / Solución
Los síntomas de depresión, ira y la rabia son tratables. La depresión puede ser medicado para tratar los desequilibrios químicos presentes en el cerebro, y la terapia cognitivo-conductual puede ser utilizado como una herramienta de enseñanza para hacer frente a los procesos de pensamiento negativo. clases de manejo de la ira enseñan respuestas de ira saludables, tales como ejercicios de respiración, meditación y ejercicios de comunicación.