La cafeína puede afectar el cuerpo y el cerebro en un número de maneras. Si bien se usa más comúnmente para el estado de alerta y la concentración mental, el consumo de cafeína tiene otros posibles efectos secundarios que no deben pasarse por alto. constricción de los vasos de la sangre, también conocido como la vasoconstricción, es uno de estos efectos secundarios potenciales.
Efectos de la cafeína en el Cuerpo
La cafeína, una sustancia que se encuentra naturalmente en las hojas de té, nueces de cola, cacao y café, pasa rápidamente en el cerebro, una vez ingerido. A continuación, permanece en el cuerpo durante muchas horas, lo que significa que sus efectos pueden durar horas. Entre los posibles efectos secundarios de la cafeína incluyen aumento del ritmo cardíaco, ansiedad, dificultad para dormir, náuseas, inquietud y micción frecuente. De repente detener el consumo de cafeína puede causar síntomas de abstinencia, incluyendo somnolencia, dolores de cabeza e irritabilidad.
Las causas de la vasoconstricción
La vasoconstricción es el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Cuando se produce la vasoconstricción, el flujo sanguíneo se ralentiza o parcialmente bloqueadas. Puede ocurrir en respuesta a las condiciones o medicamentos psicológicos, tales como los descongestionantes, pseudoefedrina o cafeína. Según MedlinePlus, medicamentos existen para aumentar y reducir la vasoconstricción, dependiendo de la condición que está siendo tratada.
La cafeína, la vasoconstricción y el Cerebro
Un estudio publicado en 2009 en "Human Brain Mapping" se propuso determinar el efecto de la cafeína en el flujo sanguíneo cerebral. Los investigadores encontraron que el consumo de cafeína reduce el flujo sanguíneo cerebral en un promedio del 27 por ciento. Esto significa que, mientras que la cafeína es conocida por mejorar la energía mental, sino que puede reducir la cantidad total de sangre en el cerebro, lo que podría resultar en la reducción de la función cognitiva.
Limitar el consumo de cafeína
Al limitar su consumo de cafeína, que puede ser capaz de evitar la vasoconstricción y la disminución del flujo sanguíneo en el cerebro. El estudio publicado en "Human Brain Mapping" encontró que aquellos que consumen altos niveles de cafeína tenían menos flujo sanguíneo cerebral, en comparación con los usuarios de bajo y moderado de cafeína. En el estudio, 45 miligramos por día se consideró dosis baja, 405 miligramos por día se consideró moderada y 950 miligramos por día se consideró un alto nivel de cafeína.