Superar una adicción puede ser la cosa más difícil que hace en su vida, pero la recompensa vale la pena.
Instrucciones
1 admitir que tiene un problema con las drogas o el alcohol. Es posible que tenga que admitir a regañadientes que usted es un drogadicto o un alcohólico. Salir de la negación tiene que ser el primer paso. Sin esto no hay posibilidad de recuperación.
2 Decidir si usted está dispuesto a hacer todo lo necesario para tener éxito en la recuperación.
3 Sé listo y dispuesto a cambiar todo en su vida - los amigos, los lugares de reunión, creencias, hábitos, pensamientos acerca de ti mismo. ...
4 Conectar con Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos, Cocaína Anónimos, Marihuana Anónimo - lo que uno sirve mejor a sus necesidades. Lo necesitará apoyo y compañerismo.
5 Obtener un patrocinador. Ir a las reuniones proporcionará oportunidades para conocer a gente que hará patrocinadores apropiados.
6 Comience a trabajar los doce pasos. Su patrocinador le ayudará con la forma de hacer esto.
7 Obtener algún tipo de asesoramiento de uno-a-uno. A veces se puede encontrar bajo costo (escala móvil) servicios de asesoramiento de la comunidad en su ciudad.
8 Obtener físicamente activo. La elaboración de un régimen de ejercicio regular va a ayudar a despejar su cuerpo de toxinas, despejar la cabeza de pensamientos negativos, sentimientos moverse a través de usted, y le ayudará a conectar espiritualmente.
9 Desarrollar una actitud de agradecimiento. Confiar en el proceso.
Consejos y advertencias
- Perseverar. No se rinda. Usted no se arrepentirá.
- Conviértase en su propio mejor amigo. Hacer buenas cosas por sí mismo. ¡Te lo mereces!
- Voluntarios para ayudar a otros y ayudarse a sí mismo. Comparte tu experiencia siempre que sea posible.
- Mejorar su autoestima mediante la lectura de un libro o tomar una clase sobre el tema.
- Sea entusiasta sobre su recuperación y su vida.