La ansiedad es por lo general una sensación desagradable. Se pasa de la sensación de lo normal, o incluso relajado, a un estado de excitación. Su cuerpo es de repente en estado de alerta y preparado para la acción. Podría parecer como si debería estar ansioso aumentar su metabolismo, ya que es una sensación tan activa. Irónicamente, tiene el efecto contrario. Para entender esto, lo que necesita saber un poco acerca de los efectos de la ansiedad y sus efectos físicos y psicológicos.
Definición
La ansiedad es un estado del ser en el que se activa el instinto de una persona "lucha o huida". Se asegura de que usted está físicamente listo para luchar o huir de un enemigo o situación de peligro al provocar cambios físicos en el cuerpo. La respuesta de ansiedad es el mismo si la amenaza es real o percibida de forma incorrecta.
Efectos psicológicos
Aunque la ansiedad suele ser desagradable, a veces puede manifestarse como excitación. Sin embargo, se experimenta más comúnmente como una forma de miedo o la anticipación temerosa. Con el tiempo, puede conducir a sentimientos de desapego emocional. Esta es una respuesta de autoprotección que se produce antes de que la ansiedad puede llegar a ser abrumador. continua ansiedad puede conducir a problemas de memoria y concentración.
Efectos físicos
La ansiedad provoca varios efectos físicos concretos. El más común de estos incluyen aceleración del ritmo cardíaco, la respiración rápida, sequedad de boca, golpeando en la cabeza, sudoración, temblores y diarrea. A largo plazo, la ansiedad puede poner en peligro el sistema inmune y provocar calambres y problemas con los niveles de colesterol y azúcar en la sangre del músculo.
Efectos metabólicos
A primera vista, parece como si la ansiedad elevaría el nivel del metabolismo de una persona, ya que tiene efectos "activos", incluyendo una aceleración del ritmo cardíaco y la respiración rápida. En realidad, tiene el efecto contrario, según Interior Health Studio. La ansiedad se ralentiza el metabolismo ya que desvía los recursos del cuerpo de funciones tales como la digestión de preparación para la lucha o huida. La sangre se alejó del sistema digestivo y otros órganos y se canaliza a los músculos. aumenta la concentración de grasa de la sangre para que esté disponible para la energía rápida. El metabolismo se reduce debido a que ya no es la prioridad del cuerpo.
Prevención
Puede evitar una desaceleración de su metabolismo mediante la prevención de la ansiedad. Si no puede hacerlo por su cuenta, un terapeuta puede ayudar. En casos graves, cuando la ansiedad interfiere con su vida cotidiana, un psiquiatra puede recetar medicamentos contra la ansiedad, conocidos como benzodiazepinas. Estos medicamentos alivian la ansiedad típicamente en 30 a 60 minutos. Puesto que trabajan tan rápido, que puede llevarlos cuando sientes un ataque sobre, o en medio de un episodio. Sin embargo, ser conscientes de los posibles efectos secundarios, que incluyen la fatiga y la somnolencia. Su pensamiento podría nublarse y su coordinación podría sentirse un poco deteriorado. No conduzca después de tomar estos medicamentos.