La misma bacteria que causa infecciones vaginales por hongos, tiña inguinal y el pie de atleta pueden causar una serie de otros problemas de salud si la levadura se convierte con mucha vegetación en el tracto digestivo. El uso de antibióticos y una dieta alta en azúcar y carbohidratos son algunas de las causas más comunes de crecimiento de los hongos. Si usted sospecha que usted está sufriendo de un crecimiento excesivo de levadura, varios cambios en la dieta y estilo de vida son necesarios para que el sistema digestivo de nuevo en equilibrio.
Instrucciones
1 Evitar los alimentos que alimentan la levadura y permitir que crezca fuera de control. La principal fuente de alimento para la levadura es el azúcar, por lo que cualquier alimento que contenga azúcar o que se descomponen en azúcar se debe eliminar de su dieta. Esto incluye dulces, como caramelos, tortas, galletas, pasteles y, al igual que los carbohidratos simples como la pasta y el pan blanco. Los granos enteros deben ser consumidos con moderación.
2 Coma alimentos que se morirá de hambre la levadura. La dieta más exitosa para el tratamiento de sobrecrecimiento de levadura debe contener un equilibrio de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Comer alimentos tales como carne, pescado, huevos, vegetales de hoja verde, y el yogur.
3 Coma ajo y la cebolla, que tienen propiedades naturales anti-hongos.
4 Tomar un suplemento de hierbas diseñado para matar la levadura. Busque los ingredientes anti-hongos como el extracto de hoja de olivo, nogal negro, el ácido caprílico, el ajo y el palo de arco. Es posible que desee tomar un tipo de suplemento para una limpieza inicial a corto plazo, y luego cambiar a otro suplemento diseñado para el mantenimiento.
5 Tome un suplemento probiótico. Los probióticos son bacterias saludables que ayudan a mantener a raya la levadura y combatir algunas enfermedades. Los probióticos también se pueden encontrar en alimentos como el yogur.
Consejos y advertencias
- Introducir cambios en su dieta lentamente para reducir la probabilidad de experimentar la respuesta de Herxheimer, también conocido como levadura mortandad. Si la levadura cubierto muere demasiado rápido, puede causar una acumulación de toxinas en el hígado y los riñones, lo que lleva a un empeoramiento temporal de los síntomas.
- Es posible volver a introducir algunos alimentos de su dieta, ya que sus síntomas mejoren, pero estar preparado para permanecer en alguna forma de la dieta por encima de largo plazo para mantener la salud en general y los niveles saludables de las bacterias intestinales. Al regresar a sus antiguos hábitos alimenticios una vez que el crecimiento de los hongos se resuelve puede llevar a una recaída. Llevar alimentos en su dieta una a la vez y comer con moderación al tiempo que observa cualquier recurrencia de los síntomas.