El amo limpia es una dieta de desintoxicación líquido. Está diseñado para liberar el cuerpo de impurezas y toxinas. Debido a sus propiedades de baja en calorías, que se dice que es una manera de perder peso rápidamente. Una mezcla de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena, que según los informes elimina antojos de café y té. Puede realizar ejercicio ligero con precaución, mientras que en la dieta Master Cleanse.
Instrucciones
1 Realizar yoga, mientras que en la dieta Master Cleanse. La meditación estiramiento y le ayudará con cualquier incomodidad, que la falta de calorías y desintoxicación podría causar.
2 Caminar o correr con suavidad, pero no aumentan el ritmo cardíaco demasiado alta, mientras que en el Master Cleanse. Siga su intuición y escuchar a su cuerpo para medir la cantidad de caminar o correr lo hace. Usted puede encontrar que usted no puede ir tan lejos como lo haría normalmente.
3 La práctica de Tai Chi, un arte marcial chino aclamado por sus beneficios para la salud. El movimiento lento y ejercicio de bajo impacto son beneficiosas para la flexibilidad y el control del equilibrio.
4 Swim, si usted tiene acceso a una piscina o cuerpo de agua. La natación puede relajarse, mientras que proporciona un entrenamiento para todo el cuerpo. Nadar cerca de alguien que le puede ayudar en caso de que empiece a sentirse mareado.
Consejos y advertencias
- Detener su actividad cuando se cansa. Es posible que se cansan más rápido de lo normal.
- No haga ejercicio en los días que se siente enfermo durante el amo limpia. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio.