Los deportes de resistencia, como correr y el uso de energía de ciclo. La tensión puesta en el cuerpo puede provocar el hambre o debilidad. Debido a que no siempre es práctico para traer una merienda voluminosos, geles de energía se han convertido en un método popular de estaciones de servicio. Estos geles contienen generalmente glucosa, potasio y sodio, nutrientes esenciales que necesitan ser reemplazados durante y después del ejercicio intenso. Esta receta básica puede ser ajustado para adaptarse a sus gustos; añadir algo de bebida en polvo de cáscara de limón.
Instrucciones
1 Combine los ingredientes en un tazón.
2 Mezclar bien. Las burbujas en la mezcla son normales.
3 Coloque la mezcla en la bolsa. Exprima el exceso de aire y sellar cerrado.
Consejos y advertencias
- Esta receta es para una porción.
- Para comer, bolsa abierta hasta la mitad y exprimir el contenido en la boca.
- Mezcla no necesita refrigeración. Pueden almacenarse hasta por una semana.