La genética puede ser culpado por casi todo lo bueno y malo, sobre nuestra apariencia, incluyendo el doble mentón. Incluso las personas delgadas tienen el doble mentón, así que no es del todo un problema de sobrepeso. A medida que envejecemos y nuestra piel pierde su elasticidad, una papada es apto para desarrollarse.
Instrucciones
1 Aprender a hacer ejercicios para fortalecer los músculos debajo de la barbilla. Esto reducirá la grasa debajo de la barbilla y levantar y estirar la piel, de acuerdo con Genuisbeauty.com. Pruebe estos ejercicios particulares:
- Tumbada boca arriba, con las piernas extendidas y los brazos y las manos en el suelo al lado de su cuerpo, levanta la cabeza. Asegúrese de que su barbilla se está pegando hacia arriba y es el punto más alto de la cabeza. Mantenga esta posición durante un par de segundos y luego baje lentamente la barbilla y baje la cabeza. Haga esto 20 o 30 veces.
- Siéntese con la espalda recta. Incline la cabeza hacia atrás. A medida que su cabeza está inclinada hacia atrás, usar las manos para tirar hacia abajo en la piel del cuello. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego empuje la mandíbula inferior hacia adelante y luego apretar los labios y mantenga. Hacer repeticiones.
- Tumbada boca arriba, presione la barbilla hacia el pecho, la liberación, y se repetirá.
2 Coloque las palmas de la mano debajo de la barbilla, descansando la parte inferior de la barbilla en los talones de sus manos. Presione firmemente contra la barbilla con la palma de sus manos. Como usted está haciendo esto, presione la lengua contra el techo de la boca. En realidad se puede sentir los músculos debajo de la barbilla se tensan cuando se hace esto. Inloughborough.com informa que esta es una excelente manera de perder ese papada.
3 Abra la boca tan amplia como sea posible y luego tirar de su labio inferior por encima de los dientes de abajo. Mover la mandíbula, como si usted está tratando de recoger algo con la parte inferior de la boca. Esto es bueno para eliminar el doble mentón, por lo que señala Perfect-body-toning.com.
4 Mientras está de pie, incline la cabeza hacia atrás, y como lo está haciendo, acariciar la piel del cuello de forma descendente.
5 palmada repetidamente la parte inferior de la barbilla con la parte superior de la mano o masticar arma, que ejercita los músculos de la mandíbula y el mentón, de acuerdo con Bodybydesignonline.com. Además, se puede sacar la lengua o incline la cabeza hacia atrás, manteniendo la boca cerrada y poner su lengua en el techo de la boca. Estos son dos buenas maniobras reafirmantes.
6 Acuéstese boca arriba, levantar su cabeza hacia arriba y fuera de la tierra y asiente con la cabeza como si estuviera asiente "sí" y luego mover la cabeza como si estuviera sacudiendo la cabeza "no".
7 Girar la cabeza en un movimiento hacia la derecha y luego girar la cabeza en la dirección opuesta, aconseja Worldofhair.com
8 Forzar la barbilla hacia abajo sobre su pecho. Al hacer esto, no levantar los hombros.
9 Ver su dieta y tratar de perder algo de peso si su papada es el resultado del exceso de peso.
10 Considerar la liposucción o lipoescultura. Incluso si usted es joven, es posible que haya heredado la predisposición a los depósitos de grasa debajo de la barbilla. La liposucción se puede hacer para corregir esto si usted está dispuesto a ir a este extremo. Si usted tiene una buena elasticidad en la piel, Liposculpture.com dice que usted es un buen candidato para este procedimiento.