Correr regularmente puede ayudar a mantenerse sano y en forma, así que puede ser difícil renunciar aunque sea por un corto período de tiempo, incluso si usted tiene una lesión. Sin embargo, funcionando con una lesión en la rodilla puede crear complicaciones innecesarias. Si y cuando se puede ejecutar con una lesión en la rodilla dependerá de la magnitud de los daños causados por la hiperextensión. La comprensión de los riesgos involucrados puede ayudar, pero usted debe consultar a un médico antes de ejecutar si la rodilla está lesionado.
hiperextensión
La hiperextensión de la rodilla se produce cuando la rodilla se dobla hacia atrás más allá de cierto punto, que es ligeramente diferente de persona a persona, dependiendo de la flexibilidad de cada individuo. Es común en deportes que requieren fuerza que aterrizan en el suelo, como el voleibol o la gimnasia. La lesión puede ser el resultado de hiperextensión, que van desde una leve hinchazón y los moretones grandes daños en el cartílago o uno de los ligamentos de la rodilla, como el ligamento cruzado anterior.
Corriendo
Ejecución de lugares mucho estrés en las piernas y los pies, incluyendo la rodilla. Si ha hiperextensión de la rodilla, es posible que no ha sufrido daños; sin embargo, si la hinchazón, moretones o dolor está presente, funcionamiento podría dañar aún más la rodilla, el empeoramiento de la lesión y el aumento del tiempo que se necesita para curar. Que se ejecuta en una lesión grave que todavía no se ha curado podría producir el mismo efecto. Independientemente de la gravedad, si usted tiene la más mínima de los síntomas, consultar a un médico antes de ejecutar o que realicen la rodilla afectada.
Tratamiento
el tratamiento adecuado de una lesión causada por una lesión en la rodilla puede ayudar a volver a un régimen regular de carreras con mayor rapidez. El tratamiento depende de la gravedad de la lesión, pero sin duda incluirá un período de descanso de la actividad física. También podría ser necesario usar un refuerzo para un tiempo, así como participar en la terapia física para rehabilitar la rodilla. Si la lesión es lo suficientemente grave, también puede ser necesaria la cirugía.
consideraciones
Puede ser tentador para empezar a correr demasiado pronto en el proceso de curación, sobre todo si usted es un corredor regular, pero volver a lesionarse la rodilla podría causar un daño permanente, posiblemente terminando su carrera como corredor. Es importante seguir las recomendaciones de su médico y no correr antes de que él le da permiso. Si usted siente que está listo para funcionar antes del tiempo prescrito, hable con su médico primero. En algunos casos, las pruebas se pueden administrar que puede determinar la fuerza y la disposición de la rodilla.