El estrés acumulativo puede tomar un peaje pesado sobre su salud y el bienestar, el estado de ánimo que afecta, los patrones de sueño, el apetito, la digestión y, posiblemente, la función de las glándulas suprarrenales. La fatiga adrenal no es un diagnóstico médico, sino más bien una teoría de la salud cada vez más popular basado en la idea de que la alta exposición a las hormonas del estrés en el cuerpo contribuye a la reducción de la función de la glándula suprarrenal. Según los expertos de fatiga adrenal Dres. Michael Lam y James Wilson, los plátanos deben ser evitados si usted tiene fatiga suprarrenal, ya que pueden empeorar la condición.
La función adrenal
Las glándulas suprarrenales secretan cortisol y adrenalina, hormonas de estrés "" doblados comúnmente por su papel en la estimulación del cuerpo durante situaciones de ansiedad y peligro. Su cuerpo depende de la activación de las hormonas del estrés de supervivencia, ya que impulsan una serie de reacciones que proporcionan un impulso temporal en la energía, la inmunidad, la visión y la resistencia al dolor. Sin embargo, el estilo de vida y el uso de estimulantes pueden contribuir a la exposición excesiva a las hormonas del estrés, que con el tiempo puede tener un efecto adverso en su salud.
La fatiga adrenal
Adrenal especialista fatiga Dr. Lam sostiene que la fatiga suprarrenal es un problema de salud frecuente caracterizado por presentar síntomas de cansancio extremo, falta de motivación, debilidad muscular, antojos de alimentos, letargo, disminución de la libido, aumento de peso y cambios de humor. La fatiga adrenal describe un estado en el cual las glándulas suprarrenales funcionan a un nivel sub-óptima debido a estrés agudo o crónico. Cuando las glándulas suprarrenales no funcionan como deberían, lo que reduce aún más la capacidad de su cuerpo para hacer frente al estrés, lo que conduce a un posible empeoramiento de los síntomas.
La fatiga adrenal y los plátanos
La nutrición puede jugar un papel importante en la curación de la fatiga suprarrenal y el tratamiento de sus síntomas asociados. Drs. Lam y Wilson recomiendan una dieta rica en proteínas, granos enteros y verduras, comida en porciones pequeñas durante el día. Las dietas de fatiga suprarrenales aconsejan que se abstenga de consumir frutas en la mañana, ya que puede causar elevaciones bruscas de los niveles de azúcar en la sangre, y que se eliminan ciertas frutas, como plátanos, de su dieta.
Los plátanos son ricos en el mineral potasio, el cual, según el Dr. Wilson, es perjudicial para la recuperación suprarrenal. Las glándulas suprarrenales están situadas en la parte superior de los riñones, que trabajan para equilibrar los niveles de potasio en el cuerpo y liberar el nutriente en el torrente sanguíneo. Debido a la relación entre la función renal y la salud suprarrenal, que consumen altos niveles de potasio, como la que se encuentra en los plátanos, puede agotar los riñones y aún más la fatiga suprarrenal compuesto.
Precaución
Los síntomas asociados con la fatiga suprarrenal son amplios y pueden indicar una condición de salud subyacente, como la depresión, la fibromialgia y la enfermedad de Addison. Aunque la fatiga adrenal es una condición reconocida entre numerosos profesionales de la salud y médicos alternativos, no es un diagnóstico validado. Usted debe consultar a su médico si experimenta síntomas persistentes asociados a la fatiga suprarrenal.