El chakra del plexo solar está ligada a nuestro ego (o emociones) que reacciona a los pensamientos de preocupación, la ansiedad, la excitación o el miedo. Situado justo por encima del ombligo, este chakra influye en la integridad de la piel, órganos digestivos, el estómago, el páncreas, el hígado y las glándulas endocrinas. Lo que sigue son las técnicas de energía diseñado para cargar el chakra del plexo solar.
Instrucciones
1 Siéntese en una posición cómoda y centro de ti mismo. Visualizar la energía que se tira de la tierra a través de su columna vertebral y extendiéndose por todo su cuerpo. Siguiente imagen de un rayo de energía curativa que fluye hacia abajo a través de la cabeza y el cuerpo. Cuando se siente la calma flujo de energía, proceder al siguiente paso.
2 Imagínese en un hermoso campo en el que los rayos del sol sanar calor a su cuerpo. Concéntrese en el chakra del plexo solar e imaginar una bola de oro de la luz del sol que llena el área y energizar el cuerpo entero. Permitir que la luz crianza de ir a donde usted puede sentir dolor o enfermedad. Continuar este ejercicio durante 10 a 20 minutos tomando nota de cualquier cambio que se siente.
3 Estimular los puntos de chakra en sus manos y pies. Con las palmas hacia arriba suavemente aplique presión en el primer hueso metacarpiano situado bajo el pulgar (a mitad de camino hasta su eminencia tenar) y comenzar el masaje en un movimiento hacia la derecha. Repita este procedimiento con cada pie localizar el punto en el que el hueso cuneiforme se encuentra con el hueso navicular (centro de la suela).
4 Practicar la respiración. Siéntese en una posición cómoda y concentrarse en su ritmo natural de respiración durante unos 5 minutos para relajar su mente. Cuando esté listo, envía la orden mental "¡Fuera!" a cualquier cosa negativa que tiene en sus manos en su chakra del plexo solar. Ver sus emociones negativas se llevaron al exhalar con fuerza. Repita hasta que todas las emociones no deseadas se eliminan de su cuerpo.
5 Prueba el ejercicio mantra "Aw". Encontrar una posición cómoda y comenzar a entonar el mantra Aw (se pronuncia como en "core"). Cuando esté fuera de la respiración, inhale profundamente y repetir el mantra encontrar un tono que resuena en el chakra del plexo solar.