Usted no quiere consumir café o fuman cigarrillos justo antes de tener su presión arterial tomada, quieres vestir correctamente y usted no quiere que sus nervios para obtener lo mejor de ti. Todos estos factores pueden conducir a una lectura de presión arterial incorrecto.
Antes de salir de la casa
Cuando se esté vistiendo, usar mangas cortas para que pueda exponer rápidamente su brazo para el manguito de presión arterial. No use capas de camisas o ropa que no se sienta cómodo. El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre recomienda a dejar de beber café, té u otras bebidas a base de cafeína y 30 minutos antes de tener su presión arterial tomada. También dejar de fumar cigarrillos 30 minutos antes de su visita al médico. Antes de salir de la casa, usar el baño. Una vejiga llena puede llevar a una lectura de la presión arterial incorrecto.
En la consulta del doctor
Una vez que está en el consultorio del médico, usar el baño de nuevo si es necesario. En caso de llevar un abrigo, y eliminar antes de sentarse a relajarse. Sentarse durante cinco minutos con los pies apoyados en el suelo y la espalda contra la silla. Relajarse y calmarse. Descansar sus brazos sobre una mesa en el nivel de su corazón.
Hablando con Su Médico
El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre recomienda que obtener dos lecturas de la presión arterial, tomadas dos minutos de diferencia y luego tienen los resultados promediados. Este promedio le dará una mejor idea de su verdadera presión arterial en lugar de tener sólo un conjunto de números. Tienen a su médico o enfermera explican las cifras de presión arterial (sistólica / diastólica) a usted y la gama de sus números están en: 140 - 90 - Límite alto, 130 - 85 - Alta Normal, a 120 - 80 - Normal de la presión arterial, 110 - el 75 - baja normal o el 90 - 60 - límite bajo.
El síndrome de la bata blanca
Si su presión de la sangre son altos y no han tenido lecturas altas últimos, discutir con su médico la posibilidad de síndrome de la bata blanca --- estar nervioso en torno a los médicos, enfermeras, la sala de examen y los olores de la clínica u hospital. Haga que su médico o enfermera vuelva a revisar su presión arterial de nuevo después de haber relajado durante un período de tiempo. Hable con su médico acerca de esta condición y lo que sería la mejor opción para obtener una lectura precisa de la presión arterial.