caderas artríticas pueden ser un problema muy debilitante. No sólo causan dolor, pero también pueden causar un rango de movimiento limitado.
Significado
A medida que envejece, la artritis y los huesos se vuelven más débiles exacerbado. Es importante hacer ejercicio para mantener los huesos fuertes y para mantener un buen rango de movimiento.
Función
Si tienes caderas artríticas, no poner demasiada presión sobre ellos o hacer cualquier movimiento discordante repetitivas como correr. Las máquinas de ejercicio no causan un gran impacto.
Las bicicletas reclinadas
Las bicicletas reclinadas se utilizan a menudo para la rehabilitación de personas con dolor tales como las caderas artríticas. Cuando se utiliza una bicicleta reclinada, se sienta en un asiento que tiene un respaldo. Los pedales están fuera delante de usted, por lo que el peso del cuerpo no causa tanta presión (ver Recursos).
Las máquinas de remo
Las máquinas de remo trabajar el tren superior e inferior al mismo tiempo. Al igual que la bicicleta reclinada, es no impactante a las articulaciones. El asiento puede deslizarse o puede ser bloqueado.
ergómetro
Un ergómetro de brazo es una máquina en la que uno se sienta en un asiento, se aferran a dos asas y los convierten en un movimiento circular. El movimiento es el mismo que monta una bicicleta, excepto que es para los brazos (ver Recursos).