El Master Cleanse, también conocida comúnmente como la dieta de la limonada, se concibió como un método de desintoxicación del cuerpo por Stanley Burroughs en la década de 1940. Burroughs cree que toda enfermedad es causada por una acumulación de toxinas en el colon, y se desarrolla el régimen amo limpia como un método para limpiar el colon y eliminar toxinas. practicantes Master Cleanse recomiendan seguir el programa durante un mínimo de 10 días.
Pre-Cleanse
Con el fin de aliviar su cuerpo en la limpieza, seguir un protocolo de "facilidad en". Si usted ha estado acostumbrado a comer una dieta americana estándar que consiste en muchos alimentos procesados y generadores de ácido, que son propensos a experimentar síntomas de desintoxicación graves durante la primera semana de la limpieza si no se prepara correctamente.
El período facilidad en una duración de tres días y preparar su cuerpo para la limpieza, ya que sólo va a comer alimentos no procesados y naturales. Durante los 10 días de la limpieza, no hay alimentos sólidos son para ser consumidos.
Tres días antes de comenzar la limpieza, comer sólo frutas y verduras crudas, semillas y nueces. Elimina a todos los productos animales y alimentos procesados de su dieta. Coma más verduras que frutas, debido al alto contenido de azúcar de la fruta.
Dos días antes de comenzar la dieta de la limonada, dejar de comer alimentos sólidos. Sólo consumir vegetales y zumos de frutas recién exprimidos, o mezclar una combinación de frutas y verduras para hacer un batido o sopa fría.
El día antes de empezar la limpieza, se prepara 2 pintas de jugo de naranja recién exprimido. Esto puede ser exprimido manualmente o usando un exprimidor de cítricos. Beber el jugo durante todo el día, junto con un montón de agua pura.
Ras del agua salada
Durante los 10 días de la Master Cleanse, no consumen ningún alimento. Al levantarse, Burroughs recomienda realizar un lavado con agua salada para limpiar el colon. Añadir 2 cucharadas de nivel. de sal no yodada a un cuarto de galón de agua tibia, mezclar bien y beber la mezcla en menos de media hora. Muy pronto después de beber el agua salada que son propensos a experimentar varias evacuaciones en rápida sucesión.
limonada
Además del agua salada, durante la limpieza se debe beber entre 6 y 12 porciones de limonada por día. Combinar 8 oz. de agua pura con 2 cdas. de jugo de limón fresco y 2 cdas. de jarabe de arce grado B, añadir una pizca de pimienta de cayena y revuelva. Esto hará que una porción de limonada.
té laxante
Beber agua cuando se desee, y se puede tomar un té de hierbas laxante antes de retirarse por la noche para ayudar a limpiar el intestino al despertar. No consumir otros alimentos o líquidos.
Post-Cleanse
Es de vital importancia para no volver inmediatamente a sus hábitos alimenticios normales cuando termine la limpieza. El sistema digestivo será poco acostumbrado a los alimentos sólidos, y comer demasiado rápido puede causar incomodidad extrema. El período de la facilidad de ahora debe repetirse a la inversa; el día después de haber terminado la limpieza, seguir bebiendo su bebida de limón y 2 pintas de jugo de naranja casera. Al día siguiente, añadir frutas y verduras combinadas, además de una selección de zumos frescos. En el día 3 comenzar a comer alimentos sólidos en forma de nueces crudas, semillas, frutas y verduras