La manzana limpieza rápida es una forma popular para liberar su cuerpo de toxinas y beneficiarse de los poderosos beneficios fisiológicos de una forma rápida y sin tener que ir a un estricto ayuno de agua. La teoría detrás de la manzana rápida es que su cuerpo no tendrá el estrés de la digestión diaria, y puede centrarse en el lavado de las toxinas no deseadas desde el hígado, los riñones, el colon y otras partes del cuerpo.
Caracteristicas
Pasos de la manzana rápida estándar de limpieza:
La noche antes de ir a la rápida comer una ensalada verde para cenar y descansar mucho. Durante los siguientes tres días, beber sólo agua y jugo de manzana, y comer sólo manzanas rojas y amarillas orgánicas. Las mejores marcas de manzana para esta dieta son: Jonathan, Jenneting, Negro Arkansas, Oregon rojo, Sheepnose, delicioso y Arkansas Russet. En el cuarto día, es esencial para beber 2 cdas. de aceite de oliva para ayudar a la digestión ya que la facilidad de nuevo a la alimentación normal. Sin el aceite de oliva, puede experimentar problemas de eliminación. En el cuarto día, también puede empezar a romper el ayuno bebiendo el jugo de naranja, comer una comida ligera de frutas y verduras, y la introducción de arroz integral para la cena. En el quinto día puede volver a una dieta saludable, y las actividades normales de ejercicio.
consideraciones
La variedad de manzana Jonathan es el mejor para la limpieza. El uso de un par de manzanas amarillas durante la limpieza es beneficioso porque pectina en la piel se sabe que reduce el colesterol. Evitar de alta energía o el ejercicio de impacto, mientras que en el ayuno. yoga luz es aceptable, pero es importante recordar que el ayuno es un tiempo de descanso para su cuerpo. Se puede reanudar el ejercicio vigoroso después del ayuno. Usted obtendrá los mejores resultados si se repite este rápido una vez al mes durante unos meses para asegurarse de que se eliminan todas las toxinas de su cuerpo. Si usted está embarazada o tiene diabetes, no debe ayunar. Se puede beber café durante este ayuno, sin crema y azúcar.
beneficios
El ayuno tiene el potencial para aliviar el malestar de una amplia gama de dolencias, especialmente: dolor de cabeza, debilidad, neuritis, artritis, estreñimiento, falta de coordinación de asimilación y eliminación, subluxaciones, la anemia, el accidente cerebrovascular y los oxiuros. El ayuno también tiene un efecto de limpieza psicológica y espiritual, y puede ayudar a lograr el equilibrio.
El ayuno puede dar a su cuerpo y mente la oportunidad de descansar, recargar y eliminar toxinas. Usted puede encontrarse renovado y re-energizado después de un éxito rápido, responsable.
Advertencia
El ayuno no es para todo el mundo. Las mujeres embarazadas no deben ayunar. Las personas con diabetes, enfermedad renal o hepática, la anorexia, la bulimia, la hipoglucemia, o anemia generalmente no debe ayunar. Cualquier persona que quiera probar un ayuno debe conseguir chequeo del médico antes de comenzar un ayuno para asegurarse de que no tienen condiciones médicas que pudieran obstaculizar una forma rápida.
Aunque es normal sentirse cansado durante un ayuno, si usted comienza a sentirse muy enfermo o pasar a cabo durante la limpieza de la manzana rápida, consulte a su médico, y reanudar gradualmente una dieta normal.
Después de completar una exitosa rápida, es esencial para comer una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas bajas en grasas saturadas, y participar en el ejercicio regular. Una vez que los residuos y toxinas se eliminan del cuerpo, es esencial para asumir un estilo de vida saludable para mantener su cuerpo limpio. La mayoría de la gente ve los mejores resultados si se reanudan la manzana rápida limpieza una vez al mes durante unos meses.
Significado
El ayuno es una maravillosa manera de limpiarse y realinear su mente y cuerpo. La manzana limpieza rápida es más fácil de completar que un ayuno de agua, y suministra a su cuerpo con una cierta cantidad de calorías para que pueda completar las actividades diarias y mantener el funcionamiento de los órganos. Manzanas, especialmente la piel, tienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan en la eliminación de los desechos de su cuerpo.
El ayuno es a menudo un estado de la mente tanto como se trata de un comportamiento alimentario. Tómese el tiempo para experimentar plenamente sus emociones durante su ayuno, y dejar salir las emociones negativas se siente que brota a través de la escritura. También tomar tiempo cada día para participar en la oración o la meditación. El ayuno es un tiempo para limpiar su cuerpo, mente y alma.