trastorno de hiperactividad con déficit de atención o TDAH, es un trastorno del comportamiento caracterizado por la incapacidad persistente para centrarse en una idea o situación, los impulsos de control y controlar la actividad física. Es común que una persona con TDAH para estar siempre en movimiento y rara vez son capaces de establecerse el tiempo suficiente para concentrarse y completar una tarea. Actualmente se cree que es causada por niveles anormales de funcionamiento y químicos en el cerebro. La droga estimulante, Ritalin, a menudo se utiliza para tratar el trastorno, pero los suplementos dietéticos y minerales se han demostrado tener un impatct positivo sobre los síntomas de TDAH.
El cerebro y el TDAH
Según el Dr. Julius Goepp, el cerebro libera neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina, que facilitan ciertas respuestas y actividades. La dopamina es importante para el movimiento, la memoria y la resolución de problemas; su lanzamiento trae consigo sentimientos de disfrute. La noradrenalina, una hormona del estrés y el neurotransmisor liberado por el cerebro, afecta a las acciones de atención y respuesta. Un nivel alto produce ansiedad y la respuesta de lucha o huida, lo que aumenta el ritmo cardíaco del cuerpo, la presión arterial y la glucosa, o azúcar, los niveles. Un bajo nivel provoca una pérdida de la lucidez mental, problemas de memoria y depresión. Estos desequilibrios se encuentran en el cerebro afectada con TDAH; medicamentos como Ritalin lograr el equilibrio.
Estudio TDAH: Ritalin Versus suplementos nutricionales
Los médicos Karen Harding, Richard Judah y Charles Gant llevaron a cabo un estudio en un hospital de Boston en 2003 para comparar los efectos de Ritalin y suplementos dietéticos sobre el TDAH. Veinte niños diagnosticados con TDAH participaron. Diez recibieron 5 a 15 mg de Ritalin, de dos a tres veces al día; los otros 10 se les dio vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales y un probiótico, o ayuda digestiva. Sobre la base de la consideración de la causa del TDAH y los resultados de dos pruebas que se utilizan para medir el control de la atención y la respuesta, Harding, Judá y Gant llegó a la conclusión de que las dietas incluyendo alimentos con aditivos artificiales y altos niveles de azúcar; dietas deficientes en proteínas, vitamina B, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales; y aluminio y la toxicidad del plomo podría contribuir al TDAH.
¿Cómo los suplementos podrían afectar los síntomas del TDAH
Harding, Judá y Gant encontraron que la vitamina B6 y los bloques de construcción de proteínas, llamados aminoácidos, son necesarias en la fabricación de neurotransmisores, lo que puede disminuir la hiperactividad y comportamiento perturbador cuando se complementan. La evidencia sugiere que los minerales también puede disminuir los síntomas del TDAH, que informan. Los ácidos grasos esenciales se utilizan para producir membranas celulares que ayudan nervios comunicarse con otras células. Este "alimento para el cerebro" podría dar a los enfermos de TDAH más control de su atención y movimientos. Los probióticos, que se cree para mejorar la digestión y disminuir los síntomas de alergia alimentaria, parecen ayudar también.
Plan de tratamiento integral del TDAH
Los doctores James Balch y Mark Stengler, han desarrollado un curso de tratamiento que utiliza estos mismos suplementos. Se prescriben 500 a 1.000 mg del ácido graso esencial, DHA, con 100 mg de GLA diaria; 500 mg de calcio con 250 mg de magnesio dos veces al día; y de 10 a 15 mg de zinc con 2 mg de cobre diarias. El plan de tratamiento también aconseja tomar 100 mg de vitamina B6 junto con una vitamina del complejo B y un probiótico según las indicaciones; los niños pueden tomar la mitad de la dosis recomendada de un adulto. Balch y de Stengler plan incluye asesoramiento dietético: los pacientes deben comer granos enteros como arroz integral, trigo integral, espelta y quinua, así como la levadura nutricional, vegetales de hoja verde, yogur sin azúcar, pollo orgánico y pavo, salmón, trucha, halibut, almendras , nueces y semillas de linaza. Este plan no debe ser considerado como un tratamiento para el TDAH y no debe sustituir el consejo de los médicos o las visitas a sus instalaciones convencionales.
El azúcar refinado y otros aditivos
Teniendo en cuenta que los niveles de glucosa, alergias a los alimentos y aditivos artificiales resultaron ser algunos de los factores que contribuyen al TDAH, Balch y Stengler recomiendan que los alimentos que contienen estas sustancias deben evitarse. Esto incluye todo lo hecho con azúcar refinada, alimentos procesados y preenvasados, comidas rápidas y más comida del restaurante. Incluso las etiquetas que dicen "todo natural" deben leerse cuidadosamente para asegurarse de que estos ingredientes no están presentes.