El gas se produce por la descomposición normal de los alimentos no digeridos por las bacterias en el colon. Los alimentos principales responsables de causar el gas son los hidratos de carbono; proteínas y grasas causan relativamente poco gas. síntomas de gas incluyen flatulencia, distensión abdominal y malestar abdominal. Muchas personas no se dan cuenta de que el gas que pasa aproximadamente 14 veces por día es normal. Las formas más comunes para tratar el gas están tomando medicamentos, la mejora de los hábitos dietéticos y de tomar suplementos dietéticos.
Genciana
Genciana, una hierba amarga utilizado para ayudar a la digestión, mejora la resistencia y la eficacia de los intestinos y reduce la flatulencia mediante la utilización de componentes activos de la hierba, glucósidos amargos secoiridoides, gentiopicroside y amarogencina. Como tratamiento para el gas, la genciana se deben tomar 30 a 60 minutos antes de las comidas. Consulte a un médico antes de usar hierbas por razones medicinales.
jengibre
El jengibre es originario de zonas tropicales de Asia y se cultiva en Jamaica. La raíz de jengibre se usa con fines medicinales en todo el mundo para una miríada de aplicaciones digestivos. Se utiliza principalmente en apoyo del sistema digestivo, el jengibre se considera eficaz como estimulante y carminativo digestivo, de acuerdo con Mediherb.com. las propiedades medicinales del jengibre se derivan de sus componentes químicos que reducen la inflamación y tienen aplicaciones astringentes. La dosis recomendada es de 250 mg de jengibre, tomada cuatro veces por día.
Hinojo
De acuerdo con "Yoga Journal", el Ayurveda, el tipo de la medicina tradicional practicada en la India, recomienda comer hierbas y especias junto con los alimentos para evitar que el gas. restaurantes indios suelen ofrecer hinojo después de las comidas como, flatulencia o recurso carminativo. La revista informa la dosis típica para impedir que el gas digestivo es de 1 cucharadita. de semillas de hinojo masticado. Debe disponer de la pulpa después de su uso.
Cúrcuma
Turneric es bien conocido por su color; que proporciona la coloración amarilla en Indian curry y la mostaza americana. Nativa de Asia, la cúrcuma también es significativo en la medicina ayurvédica para sus aplicaciones digestivos, específicamente como carminativo, lo que significa que alivia los gases intestinales. Los compuestos anti-flatulencia de la cúrcuma se encuentran en sus aceites esenciales. Para la constitución ayurvédica tipos pitta y vata, la cúrcuma debe ser utilizado sólo por períodos cortos de tratamiento. La cúrcuma se considera un remedio a largo plazo para las constituciones kapha, de acuerdo con "Yoga Journal".