Vamos hacerle frente - una rutina regular de cinta aumenta su salud, pero puede hacer que sus ojos se ponen vidriosos con el aburrimiento. Aquí es donde el iPod que puede ayudar en un más de un sentido. No hay más que usar el iPod durante el ejercicio que se pegue en sus auriculares y escuchar música; también se puede acceder a los podcasts de entrenador personal y musical especializada entrenamiento, gran parte de ella de forma gratuita.
Do-it-yourself de Genius
amantes de la música hacia fuera allí pudo saber lo que funciona música para su rutina de ejercicios y los golpes que le ayudan a mantener su propio ritmo. Es probable que haya creado su propia lista de reproducción ejercicio y cronometrado para adaptarse a su programa de caminadora. Si usted no tiene tiempo para hacer su propia lista de reproducción, activar Genius en su cuenta de iTunes, seleccione una canción que te gusta hacer ejercicio para Genius y creará una lista de reproducción de canciones que coincidan con ella, o hacen recomendaciones para las nuevas canciones que deben descargar para su lista de reproducción ejercicio.
La función de aptitud
El iPod nano tiene una función de aptitud que incorpora un podómetro para medir sus pasos en el tapiz rodante y una forma de crear sesiones de entrenamiento con su música favorita. Tendrá que introducir su altura y peso en su iPod; no se olvide de actualizar su peso cuando cambia. Elegir las unidades de medida que desee utilizar, si sus millas o kilómetros. También puede elegir para obtener su información a través de la retroalimentación de audio e incluso se puede cambiar la "voz" que se escucha. Usted puede fijar metas distancia y las calorías quemadas y luego seleccione una lista de reproducción de música, un libro de audio o un podcast de motivación para acompañar este ejercicio en particular.
Ready-to-Hear listas
La tienda iTunes es una fuente de una selección de listas de reproducción de música gratis, así como la música de pago para. Buscar en la tienda para los productos de música de entrenamiento que proporcionan listas de reproducción libres fijados a diferentes ritmos cardíacos. Algunos podcasts duran entre 30 a 60 minutos y la promesa de la música de alta energía que tiene la ventaja de proporcionar un tempo fijo para determinados tipos de entrenamientos ya sea caminar o correr en la cinta de correr.
Personal Trainer Podcasts
Si se refiere a contar con la ayuda de un entrenador personal para mantener la motivación, a continuación, visitar la tienda de iTunes y la búsqueda de "entrenamiento cinta de correr entrenador personal." Encontrará una amplia gama de resultados. Por ejemplo, hay podcasts gratuitos de entrenamiento para caminar que se puede adaptar a un entrenamiento cinta de correr, o los podcasts entrenador caminadora específicos que también utilizan las técnicas de entrenamiento de intervalo. Y si desea escuchar una charla de motivación mientras camina, a continuación, buscar entre los mejor clasificados podcasts de iTunes de autoayuda.