La vitamina B-12 es una de las varias vitaminas B disponibles como un suplemento por separado o mezclados con otras vitaminas como la vitamina del complejo B. Muchos tipos de B-12 están disponibles sin receta en las píldoras, tabletas masticables o de otras formas. En los casos de deficiencia, su médico puede administrar B-12 como una inyección o líquidos por vía intravenosa, o IV. Debe obtener suficiente vitamina B-12 a través de su dieta la carne, los huevos, mariscos y productos lácteos, pero en algunos casos, puede que tenga que tomar un suplemento. Si usted no come ningún producto animal, pregunte a su proveedor de atención médica acerca de los suplementos. Si por alguna razón usted decide tomar un suplemento dietético por su cuenta, informe a su médico antes de tiempo, como medida de precaución.
Función de B-12
La vitamina B-12 es una vitamina soluble en agua, pero es único, ya que es el único que permanece en el cuerpo durante un tiempo. El hígado mantiene adecuados niveles de B-12, por lo que tener una deficiencia no es común. B-12 es esencial para la producción normal de células rojas de la sangre, manteniendo su sistema neurológico de funcionar correctamente y la síntesis de material genético o ADN. Esta importante vitamina B también ayuda en el metabolismo de las grasas y las proteínas de los alimentos que consume. Con el fin de absorber totalmente B-12, que tiene que unirse con el factor intrínseco, un tipo de proteína, que se encuentra en el estómago. La mala absorción de vitamina B-12, que conduce a una deficiencia, puede deberse a la incapacidad de producir factor intrínseco adecuado. Si su médico determina que usted tiene una deficiencia de vitamina B-12, que puede sugerir tratamientos orales o administrarle una inyección de B-12.
Píldoras de la vitamina
La vitamina B-12 tiene una estructura compleja y se une a un mineral llamado cobalto para apoyar las funciones normales. En este estado de combinación, B-12 es un compuesto de cobalamina, de los cuales, metilcobalamina y 5-cobalamina desoxiadenosilo tienen la mayor cantidad de actividad biológica en su cuerpo. La mayoría de los B-12 suplementos son en forma de cianocobalamina, que es una de las mejores formas ya que convierte fácilmente en metilcobalamina y cobalamina 5-desoxiadenosilo.
Absorción
Over-the-counter B-12 suplementos absorben bien en su sistema, pero sólo se puede absorber una cierta cantidad. Su cuerpo utiliza la derecha alrededor del 56 por ciento de un comprimido de 1 mcg por vía oral, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. La absorción disminuye a medida que se excede la capacidad del factor intrínseco, que es de entre 1 a 2 mcg de vitamina B-12 a la vez. La división de seguridad de los suplementos en dos o tres dosis iguales puede ayudar a absorber más B-12.
Las inyecciones
Tener la anemia perniciosa conduce a una destrucción de las células en el revestimiento del estómago. No se puede estar produciendo suficiente factor intrínseco, lo que significa que son incapaces de digerir y absorber plenamente B-12. La vitamina B-12 inyecciones son uno de los mejores suplementos para obtener la vitamina en su sistema, ya que va a la derecha en el torrente sanguíneo, sin sufrir ningún tipo de digestión. Su médico le puede dar tanto como 1 mg o 1.000 mcg, de B-12 a través de inyecciones intramusculares mensuales para tratar la anemia perniciosa, dice el Instituto Linus Pauling.