El yoga es el término sánscrito que significa "yugo" o "unir", en referencia a la unión de mente, cuerpo y espíritu. La práctica del yoga se originó en la India y se cree hasta la fecha hace de nuevo a 5.000 años. Cada práctica del yoga comienza con un saludo formal, que puede incluir una breve meditación, cantos, Pranayama e inclinándose mientras que dice el término "Namaste".
Namaste
La palabra sánscrita "Namaste" es un término antiguo que se traduce como "la divinidad dentro de mí honores la divinidad dentro de ti." A menudo se habla mientras se inclina con respecto a los que lo rodean tanto al inicio y al final de su práctica de yoga. Normalmente se colocan las manos en posición de oración delante de su centro del corazón o en el centro de la frente donde se cree que su tercer ojo a ser. "Namaste" es un saludo que se encuentra en casi todas las disciplinas del yoga yoga tradicional.
El cantar
Otro saludo de yoga común es comenzar una práctica con el canto. Algunos canto se hace específicamente para cumplir con el yogui indio Patanjali, considerado el padre del yoga moderno, que ha creado la base de Ashtanga yoga. Otro, saludo yoga tradicional común es cantar consecutivamente tres veces la palabra "Aum." Se cree centros "Aum" uno antes de comenzar la práctica de yoga, y permite que la energía desde el interior del practicante para converger con la energía externa del universo. cantar mantras o "Aum" se puede hacer al comienzo y al final de cada práctica de yoga.
Meditación
La meditación se realiza tanto a nivel individual y como parte de una práctica de yoga, que actúa como un saludo de yoga tradicional. La mayoría de las prácticas de yoga comienzan con una breve meditación, silencio hecho en pose Savasana. El libro de texto "La ciencia y la filosofía de enseñanza Yoga y Yoga Terapéutico", describe la forma en la meditación como un saludo de yoga tradicional le permite convertirse en más a tierra y calma antes de su práctica de yoga. meditación silenciosa se considera más de un tradicional saludo a usted y su práctica, en lugar de un saludo a los que te rodean mientras se practica. meditación silenciosa también se realiza al final de una práctica de yoga.
pranayama
Pranayama o respiración, es otro saludo yoga tradicional diseñada para disfrutar más profundo para su práctica y permitir que usted se centra su atención en el yoga. Hay varios tipos de Pranayama, y cada uno tiene un propósito o efecto diferente que se puede practicar antes de comenzar sus asanas, o posturas. Pranayama actúa como un saludo de yoga tradicional para traer a todos los practicantes juntos antes de la práctica y para aumentar el calor y la energía dentro de cada individuo.