Los sofocos pueden ser el más conocido de todos los síntomas de la menopausia. Las mujeres con sofocos pueden ser la cara roja y sudando incluso en una habitación fría. A consecuencia de los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo de una mujer, los sofocos también puede ser provocada o agravada por algunos alimentos.
La dieta tiene un impacto
No importa lo que la comida o la bebida es, si hace calor, que podría desencadenar un sofoco, según la Sociedad Norteamericana de Menopausia. El alcohol puede inducir a los sofocos, al igual que la cafeína, ya sea en una bebida caliente como el café o una bebida fría como el té helado con cafeína. Los alimentos picantes también pueden causar o aumentar los síntomas de sofocos, según el sitio web de la Clínica Cleveland. Si estás menopáusica, es posible que desee evitar los alimentos étnicos tales como camarones criolla, vindaloo, curry de pollo y chile, o disminuir la cantidad de especias y pimientos se pide en una receta.