manzanas Fuji son una variedad de manzana que se origina en Japón. Son de color verde amarillento en color con reflejos rojos. Cosechado en septiembre y octubre, las manzanas Fuji se venden en los supermercados de Estados Unidos durante todo el año.
Información de calorías
manzanas Fuji son una adición saludable a la mayoría de las dietas. Ellos no tienen grasa, sodio o colesterol. Una manzana de tamaño mediano pesa alrededor de 154 gramos y proporciona 80 calorías. La FDA clasifica manzanas Fuji como un alimento bajo en calorías. Las calorías provienen de carbohidratos, proteínas, grasas y azúcar. Cualquier calorías que su cuerpo no utiliza se almacena en forma de grasa.
El azúcar y la fibra
Una manzana Fuji mediana contiene cerca de 17 gramos de azúcar y proporciona 5 gramos de fibra.
Vitaminas y minerales
Una manzana Fuji de tamaño mediano también proporciona 170 mg de potasio. Ofrece un 20 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C y 2 por ciento del DV para la vitamina A, calcio y hierro, basado en una dieta de 2.000 calorías.