Las uñas son una demostración exterior de su salud interna, y pueden mostrar signos de desnutrición o enfermedades, tales como enfermedades del corazón o diabetes. Las uñas son importantes, ya que protegen y apoyan a los tejidos de los dedos. uñas secas pueden indicar algunos problemas diferentes y pueden sugerir una dieta carente de ciertos nutrientes.
Identificación
El clavo se compone de capas laminadas de proteína llamada queratina, de acuerdo con la Clínica Mayo. Crecen desde el área en la base de la uña. De debajo de las cutículas, las nuevas células crecen y se convierten en células viejas dura y compacta, que forma la uña visible. Una uña sana es lisa, de color uniforme y coherente y no tiene crestas, surcos, manchas o decoloración. crestas verticales son inofensivos y pueden desarrollar con la edad.
tipos
Secos, uñas quebradizas pueden ser simplemente una señal de envejecimiento, según MedlinePlus, sino que también podrían indicar problemas de salud subyacentes. enfermedades de la tiroides, incluyendo el hipertiroidismo y el hipotiroidismo puede causar uñas quebradizas o separación de uñas, una condición llamada onicolisis. Secas las uñas quebradizas, que se dividen verticalmente pueden ser de herencia o soluciones de limpieza del hogar. La psoriasis ungueal es, piel escamosa en bruto y hace que la superficie de la uña que se seque y se desmoronan. La desnutrición o deficiencia de vitamina pueden conducir a las uñas no saludables de la falta de humedad.
Significado
El estado de su nutrición afecta a las uñas de las manos y tejidos, tales como las uñas crecen a un ritmo rápido, haciendo que sean fáciles de medir la tasa de crecimiento. Un cambio en las uñas podría proporcionar información sobre los estados de deficiencia nutricional, de acuerdo con "The Journal of Nutrition." Los cambios en las uñas se cree que están asociados con la nutrición incluyen transversal, longitudinal formación de estrías, fragilidad y las "uñas cuchara". Los nutrientes asociados con un cambio en el aspecto de las uñas son vitaminas, hierro, calcio, zinc, flúor, proteínas y grasas insaturadas. Aunque las uñas se componen principalmente de queratina, un tipo de proteína, la forma en que se forma el tejido sugiere que las uñas implican colesterol, diversos metales y al menos otros 11 nutrientes.
Fuentes
Secos, uñas quebradizas podrían indicar una deficiencia en calcio, vitamina A, proteínas y hierro, de acuerdo con el sitio web de Nestlé familia. Biotina, más comúnmente asociado con la salud de uñas, se utiliza a menudo para tratar las uñas quebradizas, de acuerdo con el envejecimiento de la piel y del sitio web. Minerales como el zinc, el selenio y silicio también son buenos para las uñas. Las fuentes alimenticias que contengan biotina incluyen yemas de huevo, levadura, nueces y soja. La leche y los productos lácteos son una gran fuente de proteínas, calcio y zinc. Las carnes magras, pescado y aves de corral proporcionan proteínas, hierro y zinc, así como las legumbres. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen las verduras de hojas verdes y verduras de color amarillo o naranja.
consideraciones
Las uñas pueden decir mucho acerca de una persona, así que contacte a su médico para determinar la razón de las uñas secas y antes de comenzar cualquiera de los suplementos vitamínicos. En general una buena nutrición ayudará a darle salud de las uñas. Beba mucha agua para mantenerlos hidratados también.