bloques de yoga son apoyos útiles que pueden ayudar a alcanzar ciertas posiciones que pueden ser demasiado difícil por su propia cuenta. bloques de yoga se utilizan en diversas formas de aliviar el estrés colocado en las articulaciones, especialmente las rodillas. Si usted no tiene un bloque de yoga o no desea gastar dinero en uno, hay una gran variedad de objetos que se pueden utilizar como sustitutos.
Madera
Con algunas herramientas básicas, usted puede hacer su propio bloque de yoga de madera para ahorrar dinero. Utilice un trozo de madera y lo cortó en una forma de bloque con una sierra para medir aproximadamente 5 pulgadas de ancho, 3 pulgadas de altura y 9 pulgadas de largo. Arena hacia abajo para que sea suave, especialmente alrededor de las esquinas y bordes.
Las toallas y mantas
Las toallas pueden ser sustitutos útiles para bloques de yoga, dependiendo de la postura que está intentando realizar. Se puede plegar y utilizar como muchas toallas como sea necesario por el apilamiento de ellos para cualquier pose que requiere estar sentado o apuntalamiento. Por lo general, las toallas proporcionan mayor amortiguación de bloques de yoga tradicionales y ofrecen un apoyo más cómodo. Si las toallas no son lo suficientemente grandes para sus necesidades, intente mantas.
almohadas
Al igual que las toallas o mantas, almohadas hacen a mano sustitutos bloque de yoga. Utilizar sólo uno o apilar varios para proporcionar la cantidad de apoyo que necesita. almohadas cuadrados con un trabajo de la tela nonslick mejor, ya que apilar fácilmente y no se deslice alrededor.
Puntales en forma de huevo
Algunas alternativas bloque de yoga en el mercado incluyen soportes en forma de huevo hechas de espuma ligera. Los apoyos redondeados se pueden apilar en sus lados planos para proporcionar todo el apoyo que necesita. La espuma es compatible vienen en varios tamaños y colores, con DVD de instrucción y bolsas de transporte también disponibles.
Libros
Esos enciclopedias obsoletas y libros de tapa dura de gran tamaño fuertes son sustitutos ideales para los bloques de yoga. Si apila libros, ser conscientes de que pueden cambiar una vez que se coloca el peso corporal en ellos. En general, se apilan los libros deben funcionar bien para cualquier postura sentada.
cajas
cajas de cartón resistente con recubrimiento grueso se puede apoyar en ciertas posiciones de yoga. La caja no debe ser más grande que un bloque de yoga regular, o menos del tamaño de una caja de zapatos. Las cajas no son ideales para sentarse poses, pero pueden ayudar a apuntalar durante poses como la media luna o un triángulo extendido. Si la caja tiene una tapa extraíble, la cinta de la tapa hacia abajo para evitar que se abra durante el uso.