Aunque aros se han movido al lado del patio en clases de fitness en grupo, no son una panacea cuando se trata de adelgazar su medio y deshacerse de sus manijas del amor. Girando las caderas para hacer girar el aro puede ayudar a quemar calorías, pero no va a hacer que mágicamente esos rollitos molestos encogen. Punto de reducir cualquier zona del cuerpo es simplemente imposible.
Desafío abdominal
Debido a girar el aro alrededor de su centro se dedica a sus caderas, muslos y abdominales, se puede sentir como que debe estar haciendo algo por sus manijas del amor. Aunque están fortaleciendo su núcleo, esto no hará que la capa de grasa que compone sus manijas del amor desaparecen. Sólo un déficit de calorías realizarse quemando y comer menos calorías ayuda a perder grasa. Incluso cuando se logra perder grasa, no puede suceder inmediatamente alrededor de las manijas del amor.
Una caloría quemador
Si usted disfruta de hula, hacerlo junto con el entrenamiento de fuerza. Además, comer una dieta baja en calorías para ayudarle a reducir gradualmente toda su marco. Una clase de zunchado que implica movimientos de baile coreografiados quema un promedio de 210 calorías en 30 minutos, de acuerdo con un estudio de 2011 patrocinado por el American Council on Exercise. Se necesita una pérdida de 3.500 calorías para perder una libra.