La gente tiene miedo de todo tipo de cosas desde alturas para entrar en una habitación llena de gente de las personas. Un miedo irracional es el miedo a algo que realmente no puede hacerte daño - pero tienen miedo de todos modos. Un miedo racional se basa en la realidad, como la sensación de miedo cuando se está caminando en un barrio peligroso solo por la noche. Esto no es una buena idea y si escuchas a tu miedo, que está diciendo precisamente eso.
Los temores externos
A menudo llamados "fobias", temores externos son causadas por una situación de tu pasado. Un incidente o incidentes específicos que quedan con un miedo profundamente arraigado de un objeto o situación específica. Considere, por ejemplo, un adolescente que recientemente obtuvo su licencia y está experimentando su primer invierno. Ella se siente en control de la situación, conduce lentamente y mantiene una distancia de seguridad respecto al vehículo de delante de ella. En el segundo siguiente, se realiza un trozo de hielo negro y su coche hace un completo de 360 grados spin-out. Es sacudida y se niega a conducir durante el resto del invierno. El miedo ha tomado su control sobre ella. Sería mejor esperar un tiempo corto y luego tratar de volver a conducir para que pueda superar este miedo y demostrarse a sí misma que puede conducir con seguridad en las condiciones climáticas invernales.
Los temores internos
Los niños pequeños que están excesivamente criticados y castigados - es decir, la crítica destructiva a cabo pesa el elogio - a menudo crecen hasta convertirse en adultos con los temores de rechazo y el fracaso, duda de sí mismo y la falta de autoestima. Cuanto más dudan de sí mismos, se sienten sin valor o rechazada, más su autoestima sufre. Tener miedo de cometer errores pueden nublar su capacidad para tomar decisiones o para saber lo que quiere de la vida. El miedo limita su capacidad para asumir riesgos y alienta a que se dé por vencido antes de alcanzar sus objetivos.
Los miedos subconscientes
Generalmente se formó en los primeros años de infancia y adolescencia, miedos subconscientes pueden hacer que las personas a auto-sabotaje. Esto sucede a menudo cuando se está cerca de alcanzar el éxito y, a menudo se traduce en un miedo constante de éxito. La mente subconsciente le impide alcanzar qué es lo que se propuso hacer porque en el fondo se cree que están logrando más de lo debido o más de lo que cree que se merece.
Dejando atrás el miedo
La base para la superación del miedo es el desarrollo de valor. Se aprende a controlar su reacción a lo que tienen miedo de ya su vez el autocontrol que han adquirido le ayuda a superar sus miedos. Este proceso le permite seguir adelante con su vida, experimentando una amplia gama de actividades y emociones. Su autoestima aumentará y ya no será retenido por viejos temores.