Entre en cualquier gimnasio o en el gimnasio y es probable que usted encontrará una gran variedad de pelotas de ejercicio. Algunos destinada a formar la estabilidad, otras construidas para el entrenamiento de fuerza y de las que se utilizan para ambos. Ya sea que la búsqueda en línea o en una tienda de ladrillo y mortero, palo con marcas probadas que cumplan con las exigencias de su programa de entrenamiento. La elección de una bola fiable que es duradera, segura y apropiada es fundamental para establecer una rutina proactivo.
Estabilidad o busto
Una cualidad clave para buscar en una marca de la bola del ejercicio se rompió la resistencia. Esto no es negociable. Bolas con una calificación anti-explosión de 500 kg o mayor son los mejores, especialmente si usted planea usar un peso adicional. Si la calificación no se indica, significa que probablemente se encuentra entre 100 y 200 kg, que es baja. La bola del ejercicio debe ser capaz de soportar el peso del cuerpo más el peso adicional. Si el ejercicio de pelota queda perforado, la tecnología anti-explosión permite que se desinfla lentamente en lugar de estallar repentinamente. Duraball, Cerro Negro y Theraband son mejores opciones.
La bola de medicina Rx
Los balones medicinales son ponderados y el rango de peso de 1 a 50 libras. Ya sea exprimir, lanzar, balanceándose o golpeando la pelota, tenga en cuenta sus manos pueden llegar a ser sudorosa durante el entrenamiento, así que el poder para golpear la pelota es extremadamente importante. conchas duras con superficies con hoyuelos o con textura, las bolas con las manijas de las de concha blanda hecha de un material natural o elaborada están disponibles. Dynamax, Ultrafit y Power Systems ofrecen una variedad de tipos de bolas fiables con superficies de agarre adecuados.
Marca Longevidad
Los materiales y el concepto detrás de la bola de la estabilidad se han desarrollado en Europa en 1963. El nombre comercial de la bola original fue Gymnic. Fue popularizado en América por el fisioterapeuta Joanne Posner-Mayer en 1989. Los estadounidenses empezaron a referirse a ellos como bolas suizas. Desde entonces, muchas marcas de mayor rendimiento de bolas se han abierto camino en la escena de fitness y bienestar. Una marca pelota con la longevidad y la historia indica la experiencia y algún tipo de éxito probado en el mercado. Estos incluyen Gymnic, Dynamax, Ultrafit y Duraball.
Dynamax y Duraball Pro
Dynamax, uno de los balones medicinales originales, ocupa un lugar destacado entre los profesionales orientados al rendimiento y es la mejor marca para el entrenamiento de fuerza y poder. Duraball Pro es la primera selección en el departamento balón de estabilidad. Satisface las necesidades del entrenamiento de la aptitud funcional y le permite añadir peso a los entrenamientos si es necesario. marcas adicionales que ofrecen la fiabilidad y la asequibilidad incluyen funcionan mejor, Nike, Everlast, Hammer Strength y Life Fitness. Prueba de la pelota específico que se adapte a sus necesidades antes de que se recomienda la compra.