La dieta de la sopa de pollo es un plan de dieta de siete días para la pérdida de peso. La premisa principal de la dieta es que, aparte del desayuno, todas las comidas consisten de sopa de pollo. La dieta proporciona una receta de sopa de pollo y da cinco opciones de desayuno diferentes. Existen varias versiones diferentes de la dieta de la sopa de pollo, y algunos recomiendan el uso de la dieta durante más de siete días, dependiendo de la cantidad de peso que desea perder.
Paso 1
Comer un desayuno ligero para mejorar sus posibilidades de perder peso con la dieta de la sopa de pollo. A medida que el desayuno es la única comida del día que no consista de sopa de pollo, que es la única oportunidad de consumir otros alimentos. Las posibles opciones saludables son el yogurt sin grasa, ensalada de frutas, cereales de grano entero o harina de avena, leche descremada y jugo de fruta fresca.
Paso 2
Coma comidas pequeñas y frecuentes. Al tener aperitivos sopa de pollo y frecuentes durante todo el día, no se le permitirá a usted a tener hambre. Mantiene el metabolismo ocupado la quema de calorías y debe reducir la ansiedad y las ganas de comer compulsivamente.
Paso 3
Preparar la sopa. Calentar el aceite de oliva y agua en una olla grande. Añadir el ajo, sal, pimienta y apio a la olla. Cocinar en medio durante 15 minutos, luego agregar las zanahorias, cebollas, caldo de pollo y el jugo de limón. Llevar la olla a hervir, luego baje el fuego y dejar cocer a fuego lento durante cinco minutos. Una olla llena puede crear hasta 26 porciones de una taza.
Etapa 4
Mantener el rumbo. Los ingredientes de la dieta de la sopa de pollo son ricos en nutrientes y baja en calorías. A través de la estricta adhesión a la dieta de la sopa de pollo, consumirá un plan de alimentación saludable y equilibrada.
advertencias
- Hable con su médico antes de comenzar cualquier plan de dieta nueva para asegurarse de que es seguro.
Cosas que necesitará
- Pollo
- Aceite de oliva
- Olla hirviendo
- Zanahorias
- Apio