De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), en ejecución proporciona el ejercicio aeróbico de intensidad vigorosa, mejora la salud ósea y reduce el estrés. Ya sea que usted está entrenando para un maratón o simplemente tratando de quemar algunas calorías, un dispositivo de pulsera que proporciona datos de rendimiento en tiempo real en la distancia, el ritmo y el tiempo transcurrido se mantendrá motivado y asegurar que está recibiendo el máximo beneficio posible de sus esfuerzos .
Monitores con capacidad GPS
Si te gusta correr largas distancias al aire libre, considere una velocidad y la vigilancia a distancia del dispositivo - como una de las series Garmin Forerunner - que utiliza el GPS (sistema de posicionamiento global) la tecnología para el seguimiento de su ejecución. Estas unidades basadas en GPS se basan en enlaces por satélite para localizar y registrar su ruta antes de que se muestran, el cálculo y la información de velocidad de tienda, la distancia y el tiempo en una unidad de una sola pieza lleva en su muñeca. Esta información se puede descargar en su ordenador, por lo que es fácil comparar sus resultados con el tiempo y ver su progreso.
Pros y contras de Monitores GPS
velocidad y distancia monitores habilitados para GPS proporcionan los datos más exactos y son fáciles de compartir entre los corredores, ya que no requieren una calibración paso individual para determinar la distancia recorrida. Algunos modelos proporcionan monitorización de la frecuencia cardíaca, algunos datos de elevación de visualización y algunos permiten establecer marcadores de viaje para dar marcha atrás o ejecuciones posteriores. Aparte de su costo relativo, la negativa principal de los monitores de funcionamiento basados en GPS es que debido a que se basan en la recepción del satélite, que podrían no funcionar en interiores en el gimnasio, en bosques espesos o en profundos cañones de roca o edificios. Algunos modelos permiten agregar un podómetro para proporcionar datos cuando el GPS no está disponible.
Foot POD acelerómetros
Un acelerómetro consiste en un sensor del podómetro conectado a su cordón de zapato que utiliza la tecnología inercial interno para medir la velocidad y la distancia recorrida, a continuación, transmite de forma inalámbrica los datos a una unidad de visualización de pulsera con capacidad de medición. Según polar, un fabricante importante acelerómetro, el podómetro debe ser calibrado para cada usuario individual para obtener la información más precisa. Algunos modelos le permiten establecer un rango de velocidad de destino y le avisará cuando se va por encima o por debajo de ella. Si ejecuta principalmente para la aptitud cardiovascular, considere uno que se integra con un dispositivo de monitorización de la frecuencia cardíaca.
Pros y contras de los acelerómetros
La ventaja de la distancia y la velocidad de los dispositivos de localización que utilizan esta tecnología de detección de movimiento / velocidad es que funcionan en cualquier lugar. Acelerómetros cuestan menos que los monitores habilitados para GPS, ya que no proporcionan información de las rutas transitadas, lo que no es necesario si se tiende a realizar algunas rutas conocidas. Sin embargo, si la intención de compartir el dispositivo del sensor de pie debe ser remontado y recalibrado cada vez que lo utilice, lo que algunos usuarios pueden considerar un aspecto negativo.