El helado puede ser un problema cuando se está tratando de ver la cantidad de carbohidratos en su dieta. Muchas variedades de helados están cargados de azúcares, carbohidratos y alto contenido de azúcar mix-ins tales como chocolate, galletas o caramelo. Sin embargo, también hay numerosos helados y postres congelados que ofrecen personas que vigilan su ingesta de carbohidratos una manera de seguir disfrutando de esta deliciosa golosina.
Los carbohidratos netos y alcoholes de azúcar
carbohidratos netos son a menudo promovidos en productos bajos en carbohidratos y alimentos. carbohidratos netos se calculan restando los gramos de fibra y alcoholes de azúcar de los gramos totales de carbohidratos de un alimento contiene. fibra y alcoholes de azúcar no afectan significativamente los niveles de azúcar en la sangre, y por lo tanto no están incluidos en la cantidad total de carbohidratos. Los alcoholes de azúcar son alternativas bajas en calorías a azúcar y se usan comúnmente en productos bajos en carbohidratos. Mientras que los alcoholes de azúcar hacen bajar los gramos de carbohidratos y el azúcar que contiene un alimento, sino que también puede tener un efecto laxante o provocar otras molestias gastrointestinales en algunas personas.
Breyers CarbSmart
CarbSmart línea de helados y postres congelados Breyers 'está diseñado específicamente para aquellos que cuidan su consumo de carbohidratos. Breyers ofrece tanto un helado de vanilla- y con sabor a chocolate con 120 calorías, 4 gramos de carbohidratos netos y 4 gramos de azúcar por porción 1/2-cup. La línea de CarbSmart también incluye tres barras de helado de vainilla y almendras:, dulce de chocolate o vainilla. Cada barra de helado contiene 100 a 190 calorías, 3 a 6 gramos de carbohidratos netos y de 4 a 6 gramos de azúcar.
Conejito azul sin azúcar añadido
Conejito azul ofrece 11 sabores diferentes de sin azúcar añadido helado. Cada taza 1/2 proporciona entre 80 y 100 calorías, 10 a 12 gramos de carbohidratos netos y de 5 a 6 gramos de azúcar. Conejito azul, además, lleva 11 variedades de barras de helado, conos y sándwiches. Cada porción de estas novedades de helados contiene entre 70 y 190 calorías, de 2 a 13 gramos de carbohidratos netos y de 2 a 8 gramos de azúcar.
Edy sin azúcar añadido
La marca de la Edy ofrece siete sabores de no azúcar añadida helados en su línea de batido lento. Cada 1/2 taza contiene entre 90 y 120 calorías, 12 a 15 gramos de carbohidratos netos y 3 gramos de azúcar. En comparación, 1/2 taza de vainilla regular de helado batido lento de Edy contiene 100 calorías, 15 gramos de carbohidratos y 12 gramos de azúcar.