La dieta de la física se basa en una de las leyes de la termodinámica que incorpora la conservación de la energía. La idea es que, si bien muchas personas en una preocupación dieta a sí mismos con cosas tales como las fluctuaciones de peso y el metabolismo, una de las cuestiones biológicas más importantes se deja desatendido --- la de la conservación de la energía física a través de la ciencia de la termodinámica.
Termodinámica
Como una rama de la ciencia, la termodinámica se ocupa del estudio químico de cómo los cambios en la temperatura y la presión afectan el volumen y la energía que se mide y se gasta. De acuerdo con ecotao.com, la idea siguió el descubrimiento de James Prescott Joule, quien observó que la energía se conserva en realidad, en 1851.
Contador de calorías
Sobre la base de las leyes de la termodinámica, comer menos en una dieta razonable de menos de 2.000 calorías, hace que es posible bajar de peso. El concepto es que mediante la contención de alimentos y el consumo de calorías en una cierta cantidad cada día, la grasa será quemada a un ritmo acelerado, provocando la pérdida de peso lenta y constante sobre una base semanal.
La digestión mecánica de
El sistema digestivo calcula el hambre mediante el envío de mensajes al cerebro antes y después de una comida en el estómago y los intestinos. Esto se supone para ayudar a determinar y reconocer la plenitud. Después de comer, el cuerpo convierte los alimentos en glucosa, la fuente de energía para las células azúcar simple. Menos consumo de alimentos puede desencadenar mensajes más lentas al cerebro para ayudar a ajustar la ingesta calórica cómodamente.
Ejercicio físico
ejercicios físicos que requieren una actividad constante por alrededor de una hora, como correr, nadar, bailar, racquetball o tenis --- generalmente contribuyen a la pérdida de aproximadamente una onza de grasa por semana. La jardinería, el golf o el béisbol, como ejercicios más ligeros, se puede esperar para ayudar a la pérdida de grasa semanal de un tercio de una onza. El más vigoroso el ejercicio, más que el calor va a quemar la grasa corporal.
Estrategia de la dieta
Muchas dietas abogan por comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Esto puede funcionar bien como estrategia para la dieta de Física, por la naturaleza misma del hecho de que las comidas más pequeñas consisten en menos comida, que es una característica de la dieta. Alimentando el cuerpo con menos comida puede ser menos de un desafío si todas las comidas saludables se reducen automáticamente. Al hacerlo, también ayuda a evitar los antojos de alimentos y puede regular de forma más adecuada azúcar en la sangre, que afectan el hambre y el impulso de comer.
Dieta grabación de datos
Una de las estrategias de la dieta de Física está registrando datos de peso y la dieta. El uso de un sistema lógico, sobre una base diaria, los datos se mide como el peso y porcentaje de grasa corporal. Un gráfico se utiliza para realizar un seguimiento de la pérdida de peso. El sitio web PhysicsDiet.com ofrece una solución en línea para trazar el peso y perdió indican libras, mientras que la gestión de la asignación de calorías asociada con su plan en particular.