La dieta de la limonada, también conocido como el amo limpia, es una dieta de desintoxicación populares construido alrededor de ayuno. El objetivo último de la dieta de la limonada es para librar su cuerpo de toxinas dañinas que se han acumulado a lo largo de los años, a pesar de la pérdida de peso es un efecto secundario común. Aumento de la dieta con el ejercicio es opcional y depende de la persona.
La dieta de la limonada
El amo limpia fue ideado en 1940 por Stanley Burroughs, que popularizó aún más su plan de dieta de desintoxicación con la publicación 1976 de su libro, "El limpiador de maestro." El amo limpia implica un estricto ayuno, con personas que hacen dieta subsistiendo a base de una bebida que consiste en agua filtrada, jugo de limón fresco, pimienta de cayena y el jarabe de arce. Sobre la base de los contenidos de esta bebida, el amo limpia ha llegado a ser conocida como la dieta de la limonada. La dieta de la limonada ganó prominencia reciente cuando el cantante / actriz Beyonce Knowles reveló que perdió 20 libras. en la dieta de la limonada cuando su papel en la película "Dreamgirls" requiere que perder 20 libras. dentro de dos semanas.
Fatiga
Una de las quejas más comunes entre las personas que realizan la dieta de la limonada es la fatiga. Según el sitio web de Master Cleanse, esta fatiga es causada por el cuerpo utilizando su energía para expulsar las toxinas a través de la transpiración, la defecación e incluso a través de la piel. Sin embargo, el sentido común dicta que cualquier fatiga que experimenta mientras que en la dieta de la limonada es al menos parcialmente debido al hecho de que usted no está comiendo alimentos sólidos, con su único alimento procedente de la bebida limonada.
Haciendo
De acuerdo con la limonada limpiar to Go sitio web, la mayoría de las personas que realizan la dieta de la limonada puede seguir ejerciendo mientras se hace la limpieza, ya que los nutrientes de la bebida de la limonada se pretendía proporcionar los nutrientes y calorías necesarias para alimentar su cuerpo al hacer ejercicio en el gimnasio . Sin embargo, el sitio señala que las respuestas individuales a la dieta de la limonada pueden ser diferentes; mientras que una persona puede sentirse con energía y ir al gimnasio con más fuerza, otro puede sentirse débil e incluso enfermo, en cuyo caso, ir al gimnasio no es recomendable. Sin embargo, un cierto grado de ejercicio debe intentarse mientras que en el amo limpia, como el sudor que va a hacer mientras que se resuelve promoverá aún más la desintoxicación.
Energía renovada
En el sitio de alimentos crudos, Peter Glickman dice que ha hecho el amo limpia 18 veces, y afirma haber escrito el primer libro de nuevo en la dieta en 30 años. De acuerdo con Glickman, la dieta de la limonada le hizo experimentar una energía renovada que realmente le animó a hacer ejercicio. De acuerdo con Glickman, las personas que siguieron la dieta de la limonada tendrán "no hay escasez de energía" mientras se hace la limpieza. En su experiencia, la sensación de cansancio sólo duró un día, que él atribuye a un síntoma de desintoxicación.