El asma es sin duda en aumento en este país. Que es válido tanto para los niños como para adultos. Si no se trata adecuadamente el asma puede hacer la vida muy difícil para una persona, además de ser muy peligroso. En peor de los casos puede incluso causar la muerte. Hay muchos medicamentos y tratamientos que ayudar a las personas que hoy están viviendo con el asma, pero junto con estos métodos una dieta específica asma también pueden ser de gran ayuda. En este artículo voy a dar un poco de ayuda para elegir el tipo correcto de dieta para su asma.
Instrucciones
1 En primer lugar, cada día que quiere comer más alimentos frescos y crudos. Es mejor si usted puede aprender a permanecer lejos de los alimentos procesados. Se ha demostrado que los alimentos procesados tienden a producir más moco. Si comienza a comer más frutas y verduras, así como así como granos enteros y semillas de aves de corral y los pescados magros se dará cuenta de una caída dramática en la cantidad de moco que produce.
2 En segundo lugar, el agua potable es esencial para el control de su asma. No sólo hay que beber agua, sino que debe beber regularmente durante todo el día. Sugiero un vaso aproximadamente cada 2 horas. Esto ayuda a prevenir la acumulación de moco, por tanto, que impiden los ataques de asma.
3 En tercer lugar, comer una cantidad sustancial de ajo y la cebolla a su dieta. Ambos de estos 2 alimentos contienen una propiedad anti inflamatorio que ayuda a aliviar los ataques de asma. Trate de añadir estos dos ingredientes a su comida para el gusto, así como el gran valor medicinal que tienen.
4 En cuarto lugar, coma muchos alimentos con ácidos grasos, así como alimentos que contienen aceite de semilla de lino. ácidos grasos trabajan para reducir la inflamación y aliviar los síntomas del asma.
5 Por último, ser consciente de lo que come y tomar nota de los alimentos que posiblemente podrían desencadenar un ataque y tratar de mantenerse alejado de estos alimentos. Lo que usted come puede no curar su asma, sino por lo que usted come puede tener un gran impacto en el asma.