La testosterona y la pérdida de peso en las mujeres están vinculadas. Aunque la testosterona es la hormona sexual masculina, es vital para la buena salud de las mujeres, también. El estrógeno, la hormona sexual femenina, en exceso puede causar problemas de salud. Hay algunas maneras naturales, sin embargo, para aumentar sus niveles de testosterona.
La testosterona
La testosterona es una hormona esteroide producido en los seres humanos y animales. Es predominantemente la hormona sexual masculina todavía está presente en las mujeres, también. La testosterona es la hormona responsable del aumento de la masa muscular, la densidad ósea y el pelo del cuerpo, y es imprescindible para una buena salud. Los niveles bajos de testosterona, tanto en hombres como mujeres, pueden dar lugar a una serie de condiciones graves, incluyendo un mayor riesgo de depresión, bajo deseo sexual, la obesidad y la osteoporosis.
Aumento de peso
Los niveles de testosterona pueden afectar el peso. La testosterona desempeña un papel vital tanto para hombres y mujeres que por lo general ganan exceso de peso cuando los niveles de testosterona disminuyen. Esto puede conducir a una serie de problemas. De acuerdo con el sitio web de extensión de la vida, "los hombres con bajos niveles de testosterona libre tienen mayores tasas de enfermedad arterial coronaria, la depresión mental y la demencia." La relación entre las mujeres, la testosterona y el aumento de peso es, sin embargo, un poco más complicado que con los hombres. Las mujeres tienden a ganar peso más fácil que los hombres debido a los niveles más altos de estrógeno. A medida que las mujeres envejecen, los niveles de estrógeno y progesterona, las hormonas sexuales femeninas, comienzan a fluctuar. El estrógeno tiende a ser dominante y esto a menudo puede conducir al aumento de peso.
Pérdida de peso
Una disminución en los niveles de testosterona en las mujeres puede conducir a una pérdida de la masa muscular. La masa muscular quema más calorías que la grasa y mantiene el metabolismo funcionando bien, por lo que una disminución en el tejido muscular podría conducir al aumento de peso adicional. Por lo tanto, el aumento de los niveles de testosterona y la disminución de los niveles de estrógeno puede ayudar a revertir esta pérdida de músculo. Para cosechar los beneficios del aumento de la testosterona, los niveles de estrógeno al mismo tiempo se deben bajar. Ori Hofmekler, autor de la "dieta anti-estrogénica," afirma que "existe una correlación directa entre el estrógeno y los trastornos relacionados con la obesidad elevado." De acuerdo con el preparador físico Kyle Battis, la testosterona "juega un papel importante en el metabolismo de la grasa también. Hay una mayor predisposición al sobrepeso en hombres y mujeres con un bajo nivel fluctuante o testosterona."
Naturalmente Aumentar la testosterona
De acuerdo con Battis, "la dieta y los suplementos naturales a menudo estimulan la secreción hormonal natural, de modo que usted no tiene que seguir ningún tratamiento adicional." El Dr. Ray Sahel recomienda conseguir más horas de sueño para ayudar a aumentar los niveles de testosterona. El aumento de la ingesta de zinc y la realización de ejercicios de fortalecimiento muscular también pueden ayudar en el aumento de los niveles de testosterona.