El sueño nutre y revitaliza el cerebro. Los trastornos del sueño, especialmente en niños, contribuyen a una serie de otros problemas, tales como trastornos de hiperactividad o del estado de ánimo. Una serie de factores podría sumarse a los problemas o prontas para dormir. Pesadillas, ronquidos o persistentes malos hábitos pueden interrumpir el ciclo nocturno de los niños y crear una batalla con el sueño. Al identificar con precisión la causa y la búsqueda de soluciones a los problemas de sueño de su hijo, usted puede ayudarle a empezar el día con energía.
Arreglos rápidos
Ocuparse primero de los factores externos que podrían adoptarse para prohibir una buena noche de sueño. Naturalmente, la gente a dormir mejor en un entorno fresco, así que asegúrese de la habitación del niño no es demasiado caliente. Retire las televisiones y computadoras, que son perjudiciales para dormir. La consistencia es fundamental para el éxito dormir en los niños. Adaptar una rutina predecible para ayudar al niño a relajarse y dormir de manera eficiente. Considere la posibilidad de acortar o eliminar las siestas durante el día y poner al niño a dormir más temprano.
Remedios naturales
Es natural que desee optar por métodos no farmacéuticas para resolver los problemas del sueño de un niño. Unas hierbas son seguros para usar en niños y ayudarán a inducir el sueño. Una dosis de extracto de manzanilla es eficaz para los niños menores de 6. El extracto de valeriana, melisa o flor de la pasión se pueden usar para los niños mayores para producir el mismo efecto. Siempre consulte con los profesionales, sin embargo, antes de usar hierbas en los niños.
Consideraciones médicas
apnea obstructiva del sueño se considera como un trastorno de dormir adultos. Caracterizado por pausas en la respiración, el ronquido y la somnolencia diurna, el problema se ve en los niños también. agrandamiento de las amígdalas y adenoides son por lo general la causa del trastorno del sueño. El pediatra de su hijo determinará si es necesaria la eliminación de las adenoides o amígdalas. Si se requiere cirugía, el problema se aliviará y el niño comenzará a experimentar noches de sueño reparador.
Considere la posibilidad de quiropráctica
tratamiento Chiropractic es la manipulación de las articulaciones, especialmente en la columna vertebral. Se cree que estas articulaciones desalineadas ser responsable de un número de condiciones que afectan a los músculos, los nervios u órganos. Algunos defensores de los quiroprácticos dicen que estos ajustes puedan ayudar a los niños con diversos trastornos del sueño. Muy manipulaciones suaves dadas regularmente pueden ayudar a realinear los omóplatos o parte superior del cuello - posiblemente reducir el ronquido perjudicial y proporcionar al niño una buena noche de sueño.